Chia Samen - Rezept
für Gesundheit und Schönheit.

vom Mankau Verlag -

Essen Sie sich glücklich mit Chia!
Powernahrung der Azteken gilt als Geheimrezept für Gesundheit und Fitness
Die Chia Samenkörner der aus den Anden stammenden Pflanze sind die optimale Nahrungsgrundlage für Spitzensportler, für geistig Schaffende, für Schwangere und Senioren ebenso wie für alle, die ihrer Gesundheit etwas Gutes tun und ihren Organismus ordentlich versorgen wollen.

„Pilates ist das ideale Training für ein neues Körperbewusstsein, eine gute Figur und Wohlbefinden auf allen Ebenen“. 

von Mankau Verlag -

Interview mit den Dipl.-Sportlehrern und Pilates-Trainern Christof Baur und Bernd Thurner

„Pilates trainiert Kraft, Koordination und Beweglichkeit, stimuliert das vegetative Nervensystem, vermittelt ein neues Körperbewusstsein und sorgt für Entspannung. Mit Pilates-Übungen können Sie gezielt die tiefer liegenden Muskelgruppen ansprechen und werden mit Wohlbefinden und einer guten Figur belohnt.

Moringa oleifera ist die nährstoffreichste Pflanze, die uns derzeit bekannt ist.

vom Mankau Verlag -

Interview mit Dr. Günter Harnisch, Autor und Experte für Volksheilkunde
„Der Moringa-Baum versorgt den Körper mit allen Nährstoffen, die er braucht“
„Moringa oleifera ist die nährstoffreichste Pflanze, die uns derzeit bekannt ist. Ob Blätter, Früchte, Blüten, Samen, Rinde oder Wurzeln – alle Bestandteile des Moringa Baumes können verwendet werden und schenken uns zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien, Aminosäuren und andere wertvolle Inhaltsstoffe.

Moringa oleifera - Meerettichbaum und die Ayurveda-Lehre.

vom Mankau Verlag -

„Moringa oleifera“, ein Naturwunder zur Nahrungsergänzung.
Moringa sorgt für gesunde Ernährung und steigert das Glücksempfinden.
Die nährstoffreiche Heilpflanze Moringa aus dem Himalaja wird seit Jahrtausenden als Nahrungsmittel und zu medizinischen Zwecken genutzt. Seitdem wissenschaftliche Untersuchungen ihre positiven Wirkungen belegen, kennt und schätzt man die Moringa Pflanze auch in unseren Breiten immer mehr.

Pilates-Übungen stabilisieren die Körpermitte und aktivieren das „Powerhouse“.

von Mankau Verlag -

Tolle Figur und perfekte Haltung mit Pilates-Übungen.
Pilates ist der Klassiker unter den Fitnessprogrammen. Schon in den 1920er Jahren entwickelte der namensgebende Düsseldorfer Gymnastiklehrer ein System von Übungen, das die Muskeln strafft, den Rücken stärkt und die Beweglichkeit verbessert.

Moringa, das medizinische Multitalent.

von Mankau Verlag -

Moringa der ayurvedische „Wunderbaum“ enthält wertvolle Inhaltsstoffe für die seelische und körperliche Gesundheit.
Mit mehr als 90 in ihr enthaltenen Vitalstoffen ist „Moringa oleifera“ die wahrscheinlich nährstoffreichste Pflanze der Welt. Der ursprünglich aus Indien stammende Moringa Baum wird bereits seit Jahrhunderten gegen alle möglichen Beschwerden genutzt. Dr. Günter Harnisch, Experte für Volksheilkunde, erläutert in seinem neuen Moringa Kompakt-Ratgeber Inhaltsstoffe und Anwendungsmöglichkeiten des sanften Wundermittels.

Pilates – Fitness für Körper und Geist -
Pilates Übungen.

von Mankau Verlag -

Pilates-Übungen, Fitness für Körper und Geist.
Christof Baur und Bernd Thurner zeigen die besten Pilates-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene.
Das abwechslungsreiche Pilates Trainingsprogramm begeistert seit Jahrzehnten nicht nur gesundheitsbewusste Stars und Sportler. 

Smoothies im Winter mit Gemüse und Obst für eine gesunde Balance.

von Mankau Verlag -

Interview mit der Ernährungsexpertin und Buchautorin Dr. Barbara Rias-Bucher
„Winter-Smoothies mit Gemüse und Obst sorgen für eine gesunde Balance in der kalten Jahreszeit“
„Winter-Smoothies aus Gemüse, Kräutern und Obst sorgen zum einen dafür, dass wir unsere Vitamin- und Mineralstoffspeicher wieder auffüllen. Zum anderen regulieren sie den Säure-Basen-Haushalt und vertreiben die klamme Kälte, ohne dass es zu unangenehmen Hitzewallungen kommt.“

Smoothies winterliche Rezepte aus Obst und Gemüse.

von Mankau Verlag -

Smoothies in der kalten Jahreszeit
Winterliche Rezepte für gesunde Mixgetränke aus Obst und Gemüse.
Die Vitamin- und Energiespender für Körper, Geist und Seele mit den frischen Zutaten begleiten durchs ganze Jahr. Mit dem Kompakt-Ratgeber „Winter-Smoothies“ sind jetzt die wärmenden, veganen und vitaminreichen Rezepte an der Reihe, die besonders die kalte Jahreszeit versüßen.

Sonne im Kampf gegen den Krebs

vom Mankau Verlag - 
 

 
Vitamin D hat eine vorbeugende und heilende Wirkung bei einer Vielzahl von Krankheiten.
Der neue Kompakt-Ratgeber „Vitamin D“ von Prof. Dr. med. Jörg Spitz und William B. Grant, Ph. D. klärt anhand der Krebserkrankung über die weitreichende Bedeutung des so genannten Sonnenhormons für unsere Gesundheit auf. Trotz der verbreiteten Angst vor Hautkrebs zeigen die Vitamin-D-Experten, warum das Sonnenlicht so wichtig ist und wie man sich präventiv gegen chronische Krankheiten wappnen kann.