Wenn es Umbruchsphasen in ihrem Leben gibt, dann lassen Sie es zu und wehren sich nicht dagegen. Erst wenn etwas Altes zusammenkracht, dann kann etwas Neues aufgebaut werden. Ein einsturzgefährdetes Haus wird ja auch erst abgerissen und der Schutt recycelt, bevor Sie ihr neues Haus bauen können. Gehen Sie in diesen Prozess und haben Sie keine Ängste. Trinken Sie bitte viel Wasser und stellen Sie sich bei jedem Schluck vor, den Sie trinken, wie Sie innerlich gereinigt werden und immer mehr Klarheit bekommen. Verfallen Sie bitte nicht Panik, sondern gehen Sie in die Ruhe, auch wenn Sie jetzt so einen Panikgedanken haben. Stellen Sie sich in Paniksituationen vor, dass Sie am Meer sitzen, dass Sie gerade den Sonnenuntergang genießen und vor allem eine ganz idyllische Situation vorfinden. Sie blicken auf das Meer und kommen in die Ruhe. Falls Sie dann in eine große Hitzewallung kommen, dann stehen Sie in Gedanken auf und laufen in das Meer und kühlen sich ab.