8 beliebte Mindfulness-Aktivitäten für den Alltag
Viele Menschen setzen es sich regelmäßig aufs Neue zum Ziel, ein achtsameres Leben zu führen. Meditation, progressive Muskelentspannung oder auch Yoga spielen in diesem Zusammenhang eine große Rolle. Mit ihrer Hilfe kann es gelingen, etwas mehr auf sich selbst zu hören, ruhiger zu werden und so letzten Endes auch der Psyche etwas Gutes zu tun.