Burnout - Mythos.

von Ralph Wilms -

Der Burnout-Mythos der ununterbrochenen Betriebsamkeit
„Sich zu Tode zu arbeiten, ist die einzige gesellschaftlich anerkannte Form des Selbstmords”
Johann Freudenreich 
In den meisten Unternehmen herrscht ein Mythos – der Mythos der ununterbrochenen Betriebsamkeit. Als wenn das Gehirn in der Lage wäre sich ständig auf etwas zu konzentrieren und nie eine Pause brauchen würde, tun Menschen – vor allem in Grossraumbüros – so, als wenn sie ständig produktiv sein könnten. 

Burnout beginnt im Kopf.
 

 von Ralph Wilms -

„Sich zu Tode zu arbeiten, ist die einzige gesellschaftlich anerkannte Form des Selbstmords"
 Johann Freudenreich
Wer selber einmal Burnout erlebt hat oder am Rande des Burnout-Abgrundes gestanden ist, weiß dass da vorher schon etwas schief gelaufen war. Die frühen Symptome sind wie Übergewicht, man merkt es kaum. Im Anfang erlebt man nur manchmal Tage, an denen einem jegliche Lebensfreude abhanden kommt und das Grundgefühl zwischen mürrisch und übelgelaunt fluktuiert; und das ohne ersichtlichen Grund.

Die Medizin der fünf Elemente - Gib Burnout keine Chance - Teil 5.

von Nicole Zaremba -

Die fünf Elemente im Feng Shui, ihre Emotionen und ausgleichenden Meditationen

Feng Shui - der Stresstyp Wasser in den 5 Elementen.
Wenn bei Stress und Belastung das Wasserelement aus der Balance gerät, können folgende Symptome auftreten: Angst, unbegründete Furcht und Phobie, Angst vor Dunkelheit und Geistern, Zögerlichkeit, Unentschlossenheit, Verwirrung, Weinerlichkeit, Waghalsigkeit, willenlos.

Die Medizin der fünf Elemente - Gib Burnout keine Chance - Teil 4.

von Nicole Zaremba -

Die fünf Elemente im Feng Shui, ihre Emotionen und ausgleichenden Meditationen.

Stresstyp Metall

Wenn bei Stress und Belastung das Metallelement aus der Balance gerät, können folgende Symptome auftreten: Traurigkeit, innere Antriebslosigkeit, Depression, Zukunftsangst, Kontaktverlust.

Die Medizin der fünf Elemente - Gib Burnout keine Chance - Teil 3.

von Nicole Zaremba -

Die fünf Elemente im Feng Shui, ihre Emotionen und ausgleichenden Meditationen

Stresstyp Erde

Wenn bei Stress und Belastung das Erdelement aus der Balance gerät, können folgende Symptome auftreten: Misstrauen, negative Erwartungen, zu viele Sorgen, ständig sich im Kreis drehende Gedanken ohne Lösung, Grübeln, Zwangsvorstellungen, Vergesslichkeit, Ekel. Man steckt innerlich fest. Stagnation.

Die Medizin der fünf Elemente - Gib Burnout keine Chance - Teil 2.

von Nicole Zaremba -

Die fünf Elemente im Feng Shui, ihre Emotionen und ausgleichenden Meditationen

Stresstyp Feuer
Wenn bei Stress und Belastung das Feuerelement aus der Balance fällt, können folgende Symptome auftreten: Ungeduld, Hast, Eile, Getrieben Sein, negative und sogar böse Gedanken, extreme Schüchternheit und Unruhe, Gier.

Feng Shui: Die Medizin der fünf Elemente - Gib Burnout keine Chance - Teil 1 -

von Nicole Zaremba -

Die fünf Elemente im Feng Shui, ihre Emotionen und ausgleichenden Meditationen.
So wie wir im Feng Shui mit den Harmonien der fünf Elemente arbeiten, denen wir Richtungen, Räume, Farben, Formen, Daten und Materialien zuordnen, werden in der chinesischen Medizin auch die menschlichen inneren Organe den fünf Elementen zugeordnet. Auch Stimmungen, Geschmack, Geruch, Tageszeiten, Jahreszeiten, Gefühle gehören dazu.

Burn-out Syndrom und die Ursachen.

von Dr. med. Roger Eisen -

Ursachen zum Burn-out Syndrom.
Genau wie die Symptome können auch die Ursachen für das Burn-out-Syndrom sehr facettenreich sein. Jeder Mensch reagiert anders auf Belastungen. Einige kommen gut damit klar und können ihr Leben managen, andere wiederum halten bereits geringem Druck kaum stand. Die unterschiedlichen Auslöser für eine Erkrankung lassen sich grob in folgende zwei Unterkategorien einteilen: innere Faktoren, welche die Persönlichkeit umfassen, und äußere Kriterien, die sich auf soziale und gesellschaftliche Einflüsse stützen.

Burn-out und weitere stressassoziierte Erkrankungen.

von Dr. med. Roger Eisen -

Burn-out in Bezug auf stressassoziierte Erkrankungen.
In den letzten Jahren wurden neue Erkenntnisse über die herausragende Bedeutung neuroendokriner Funktionsstörungen bekannt. Es handelt sich dabei um eine Vielzahl gesundheitlicher Beeinträchtigungen bis hin zu manifesten Erkrankungen, die durch Störungen der neurohormonellen Regulation, das heißt der bereits beschriebenen Stressachse (Hypothalamus–Hypophyse–Nebennierenrindenachse), gekennzeichnet sind. In der Folge kommt es zu einer Dysbalance in den Neurotransmittersystemen (Überträgerstoffe im Gehirn) mit der Folge eines Ungleichgewichts zwischen erregenden und hemmenden Überträgerstoffen.

Burn-out: Stress in Bezug auf Dopamin und Adrenalin.

von Dr. med. Roger Eisen -
 

Burn-out - Dopamin - Adrenalin.
Dopamin ist wichtig für die Steuerung von Motorik, Koordination, Konzentration und Motivation sowie für geistige Wachheit. Chronischer Stress führt zunächst zu erhöhter Dopamin-Freisetzung. Hält die Stressbelastung länger an, kommt es zum Burn-out mit verminderten Dopaminspiegeln. Durch diesen Dopaminmangel und den oft begleitenden Serotoninmangel entwickelt sich eine zentrale Fatigue (ausgeprägte Erschöpfung und Müdigkeit). Darüber hinaus wirkt erhöhtes Dopamin prooxidativ (fördert die Oxidation im Körper, was einer erhöhten Belastung durch freie Radikale entspricht!) und neurotoxisch.