Die Medizin der fünf Elemente - Gib Burnout keine Chance - Teil 3.
von Nicole Zaremba -
Die fünf Elemente im Feng Shui, ihre Emotionen und ausgleichenden Meditationen
Stresstyp Erde
Wenn bei Stress und Belastung das Erdelement aus der Balance gerät, können folgende Symptome auftreten: Misstrauen, negative Erwartungen, zu viele Sorgen, ständig sich im Kreis drehende Gedanken ohne Lösung, Grübeln, Zwangsvorstellungen, Vergesslichkeit, Ekel. Man steckt innerlich fest. Stagnation.
Das Potenzial von Erde im ausgeglichenen Zustand ist Mitgefühl, Kümmern statt Sorge, Wärme, Vertrauen, Harmonie, Ausgeglichenheit, Behaglichkeit und Zuhause verströmen, Umsetzungskraft, Manifestation, Schaffenskraft.
Die Organe, die zum Erdelement gehören sind der Magen und die Bauchspeicheldrüse. Die ausgleichende Farbe sind Erdfarben und gelb, der Geschmack ist süß und das Tor ist der Mund mit seinem feinen Geschmack.
Erste Hilfe, sozusagen allererste Hilfe wäre bei stagnierendem Erdelement etwas Süßes zu schmecken. Wir kennen alle diese Sehnsucht nach etwas Süßem. Oft wurde bei vielen von uns in der Kindheit die richtige Liebe und Wärme der Mutter mit Süßigkeiten oder Kuchen kompensiert, so dass wir emotionale Nahrung, Wärme und Sicherheit mit Süßigkeiten verwechseln.
Eine Übung, um das Erdelement in sich selbst zu balancieren ist folgende:
Legen Sie sich flach auf den Boden und decken Sie sich wenn nötig gut zu. Stellen Sie sich einen Wecker mit der gewünschten Uhrzeit, optimal wären 30 Minuten, mindestens jedoch 11. Spüren Sie Ihr Brustbein, und fühlen Sie einfach dorthin. Erlauben Sie, dass es beginnt sich schwer anzufühlen.
Erlauben Sie auch, dass es sich zunächst vielleicht unangenehm oder drückend oder einengend anfühlt. Spüren Sie einfach hin und kämpfen Sie nicht gegen das Gefühl der Schwere, des Drucks an. Versuchen Sie nichts zu verändern. Stellen Sie sich eher vor, wie Sie langsam in den Boden gedrückt werden, immer tiefer und tiefer in die Erde hinein. Sie brauchen hier nichts zu erzwingen, sondern einfach immer wieder aufs Neue zu Ihrem Brustbein hin spüren und sich der Schwere hingeben.
Die Erde trägt Sie, nimmt Sie auf, hält Sie. Und irgendwann wird es vielleicht warm, und Sie spüren sich tief geborgen und gehalten, genährt und gewärmt. Genießen Sie dieses schwere, entspannte und in sich geborgene Gefühl.
Dies ist eine sehr wichtige und kraftvolle Übung. Wir tendieren dazu, uns zu stark nach außen und oben zu orientieren, immer gut drauf, lustig, lebendig sein zu müssen. Dabei vergessen wir oft die Erde, die Dunkelheit, die Schwere, die genauso wichtig ist im Leben und ein ganz notwendiger Ausgleich ist. Denn wenn wir immer nur im Licht, im Yang, in der Hetze, in der Aktivität sind, brennen wir aus. Burnout.
Die besten Wünsche,
Ihre Nicole Zaremba
