Tipps für trockene Haut, kaputte Nägel & Haare

von Vadim Tschenze -

Haut
Trockene Haut wirkt nach außen hin zart. Sie neigt zu Entzündungen und Rötungen. Durch eine falsche Lebensweise neigt sogar auch die gesunde Haut mit der Zeit dazu, trocken zu werden.
Stellen Sie Ihre Ernährung auf eine möglichst basische Vollwertkost um. (siehe in der Tabelle Basische Kräuter und Früchte).

-Vermeiden Sie Fastfood und Süßigkeiten
-Vermeiden Sie Alkohol und Tabak
-Sorgen Sie für ausreichende Entspannung und Bewegung
-Sorgen Sie für eine einwandfreie Darmfunktion
-Bewegung macht gesund
-Versorgen Sie Ihren Körper mit „Radikalenfängern" wie Vitamin A, C, E und Biotin sowie Selen und Zink
-Ich empfehle Ihnen einige Tees im Buch
-Mit gerösteten Senfkörner-Packungen können Sie die Haut gut beruhigen.

Finger- Und Fußnägel
Weiße Flecken auf den Nägeln weisen auf Calcium-, Eisen- und Silicium-bilanzstörungen hin. Sie entstehen auch wegen starken Hormonstörungen bei Frauen. Gegen das Leiden helfen Hafer- und kieselsäurehaltige Nahrung. Gut ist auch: Käse, Petersilie, Milch, Vollkornprodukte, Sesam, Bierhefe, Nüsse, Pilze, Gemüse. Einmal wöchentlich sollte man die Nägel in Öl baden. Nehmen Sie dazu ein Schälchen mit Sesam- oder Rizinusöl und halten Ihre Nägel 10 Minuten lang darin. Danach sollten die Nägel massiert werden.

Haare
Brüchige Haare treten meist in Verbindung mit trockener Haut und brüchigen Nägeln auf. Ich empfehle eine kieselsäurehaltige und Vitamin-A-reiche Nahrung. Sinnvoll sind regelmäßige Haarwaschungen mit Brennnesseltee. Versuchen Sie auch folgende Ölkur: Nehmen Sie 2 Eßlöffel Rizinusöl, geben Sie dazu 2 Esslöffel Sonnenblumenöl und massieren Sie diese Mischung in die Haare ein. Lassen Sie die Haarmaske 30 Minuten unter einer warmen Kopfbedeckung wirken und waschen Sie danach die Haare aus.

Auch die Kräuter-ÖI-Packung kann helfen. Nehmen Sie 50 ml kaltgepreßtes Olivenöl und 5 Esslöffel von folgenden getrockneten Kräutern: Brennessel, Rosmarin, Birkenblätter. Lassen Sie die Mischung 3 Tage ziehen und seihen sie ab. Dieses Kräuteröl können Sie ins Haar einmassieren und 40 Minuten wirken lassen. Danach die Haare auswaschen.

Herzlichst Vadim Tschenze