Spiritualität und Meditation zum Thema "Emotionen".
von Barbara Bessen -
Eine Meditations-Übung für dich.
Ich möchte dir viele kleine Meditations-Übungen ans Herz legen: Beobachte immer wieder im Laufe des Tages, was du denkst. Vielleicht hilft es dir, wenn du dir an den Plätzen, wo du dich viel aufhältst, kleine Zettel hinlegst, auf denen „Gedanken“ steht.
Das genügt, du wirst dich daran erinnern, deine Gedanken zu beobachten.