von Sevira Patricia Landsberg -
Im neuen Jahr angekommen - Zeit für ein Vision-Update
Ein paar Wochen ist das neue Jahr nun schon alt – wir sind angekommen in 2016. Zeit für eine erste kleine Bestandsaufnahme: die eigenen Ziele, guten Vorsätze und Visionen vom Jahreswechsel können wir nun nochmal etwas genauer betrachten.
von Sevira Patricia Landsberg -
Erfolgsfaktor Verbindende Kommunikation - Kommunikation verbindet uns.
Unsere Kommunikation ist nicht nur Informationsaustausch. Wir Menschen sind emotional aufeinander bezogen. Kommunikation ist das verbindende Element, um Beziehungen entstehen zu lassen, mit Leben zu erfüllen oder zu verändern.
von Sevira Patricia Landsberg -
Weihnachten steht vor der Tür – und wie so oft ist es für viele das Fest mit hohen Erwartungen: Man möchte Frieden und Glücksseligkeit spüren, vereint mit den Lieben unter dem Tannenbaum beisammen sein – und alles möge harmonisch ablaufen. Doch bei all dem Trubel im Vorfeld kann uns Wesentliches verloren gehen.
von Sevira Patricia Landsberg -
Wirksame Selbsthilfe bei Stress und Unruhe.
Zittern ist gut: Es stellt eine natürliche Reaktion unseres Körpers dar, um Spannungen abzubauen. Die von Dr. David Berceli entwickelte Selbsthilfemethode TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) ist bei der Bewältigung von Alltagsstress äußerst wertvoll:
von Sevira Patricia Landsberg -
Mit Stress auf eine neue Art und Weise umgehen.
Stress und Ängste sind aufgrund von vielfältigen Anforderungen zu unserem Alltag geworden. Viele Menschen haben Stress im Job, der oft auch in die Freizeit hineinreicht, Ängste um die Zukunft, fühlen sich reizüberflutet durch ständige Informationen, Negativmeldungen, Lärm und oft überlastet durch vielfältige Verpflichtungen beruflicher und privater Natur.
von Sevira Patricia Landsberg -
Aus dem Mangel in die Fülle.
Oft kreisen unsere Gedanken um das, was wir nicht haben: keine Zeit, kein Geld, keine Freunde, keine Gelegenheiten. Ob wir uns in einem Mangelzustand oder in einem Bewusstsein der Fülle befinden, ist in erster Linie eine Frage unserer Gedanken.
von Sevira Patricia Landsberg -
Die Kraft der Mitte.
Eine kraftvolle, souveräne und friedvolle Ausstrahlung - so wirken Menschen, die in ihrer Mitte sind. In seiner Mitte zu sein, bedeutet zu wissen, wo der eigene Platz ist - im Leben, in der Arbeitswelt oder in sozialen Beziehungen.
von Sevira Patricia Landsberg -
Was verändert sich in 20 Jahren Meditation?
Ein Erfahrungsbericht
Vor ungefähr 20 Jahren habe ich angefangen zu meditieren. 15 Minuten, zweimal am Tag, morgens und abends. „Das wird dir gut tun“, sagte mein spiritueller Lehrer.
In der ersten Zeit konnte ich das nicht empfinden. Es fühlte sich einfach an wie Rumsitzen und Nichtstun. Als bewegungsorientierter Mensch, der gewohnt war, innere Unruhe über Sport zu kompensieren, fiel mir das Stillsitzen in der Meditation nicht leicht.
von Sevira Patricia Landsberg -
Glückliche Beziehungen gestalten - Achtsamkeit in unseren Beziehungen.
Der achtsame Umgang mit unserem Partner und anderen Menschen, die uns wichtig sind, hat sehr viel mit uns selbst zu tun. Gerade die Menschen, die uns besonders nah sind, bekommen viel von unseren Stimmungen und Befindlichkeiten ab – und sind oft Projektionsfläche für die Bereiche, in denen wir mit uns selbst nicht im Frieden sind.
von Sevira Patricia Landsberg -
Kraftvoll in den Frühling starten - Bewusste Lebensgestaltung im Einklang mit des Jahreszeiten.
Der Frühling kommt – und mit ihm die Energie des Neubeginns, des Wachstums. Die Natur sprießt. Alles wendet sich von der Stille und Zurückgezogenheit des Winters wieder nach außen und strebt nach Aufbruch, Wachstum und Expansion. Die Tage werden spürbar länger. Die Sonne gewinnt an Kraft und weckt auch unsere Lebensgeister. Wir haben neue Ideen, Impulse und machen uns mit frischem Tatendrang auf den Weg, diese umzusetzen.
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