Harsha Gramminger

Ayurveda: Erkältung & Grippe Vorsorge 2

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Dr. Harsha Gramminger - Autorin bei ViGeno

New Age Ayurveda Herbst- und WinterVorsorge
- Teil 2 -

von Dr. Harsha Gramminger

Herbst und Winter stehen vor der Tür – typische Grippe- und Erkältungszeit!
Ayurvedische Stärkung der einzelnen Doshas in Herbst / Winter:

KAPHA
Kapha verfügt über ein eher ruhiges Naturell. Rein äußerlich sind diese Menschen gerne etwas korpulenter, ein wenig träge mitunter – und! Sie frieren sehr leicht!


Ayurveda: Erkältung & Grippe Vorsorge

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Dr. Harsha Gramminger - Autorin bei ViGeno

Ayurveda: Vorsorge gegen Grippe und Erkältung.

von Dr. Harsha Gramminger -

New Age Ayurveda Herbst- und WinterVorsorge.
Herbst und Winter stehen vor der Tür – typische Grippezeit und Erkältungszeit!
Nasskalte und unbeständige Außentemperaturen, Bäume, die langsam auch das letzte Blatt abwerfen, Tage, die immer kürzer und dunkler werden – ayurvedisch betrachtet bereitet sich aufgrund dieser Außenumstände bereits unser gesamtes System innerlich auf die kalte Jahreszeit vor.


Ayurveda: Salat - Rezepte - ayurvedisch

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Dr. Harsha Gramminger - Autorin bei ViGeno

Ayurveda: Salate - Rezepte - ayurvedisch.

von Dr. Harsha Gramminger -
 

Und nun, zum guten Schluss, wie versprochen die Ayurveda Salatrezepte für den Sommer:
 

Ayurvedisches Blattsalat-Rezept
Blattsalat mit Joghurt-Sauce V = P = K +
(Vata ausgleichend, Pitta ausgleichend, Kapha erhöhend)
Ein leichter Salat mit einer sehr leckeren Sauce, der unser Sommer Pitta und ein eventuell aufsteigendes Vata ins Gleichgewicht bringt – zudem kalorienarm und vitamingeladen…!)


Ayurveda: Frühstück - Rezepte - ayurvedisch

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Dr. Harsha Gramminger - Autorin bei ViGeno

Ayurveda: Frühstück - Rezepte - ayurvedisch.

von Dr. Harsha Gramminger -

Ayurvedisches Pitta Frühstück:
Obstsalat mit Sojasahne V = P - K +
(Vata ausgleichend, Pitta senkend, Kapha erhöhend)
Diese Kombination senkt die heißblütigen Pitta – Anwandlungen und lässt uns so ausgeglichen in den Tag starten!


Ayurveda: Sommerrezepte & Rituale

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Dr. Harsha Gramminger - Autorin bei ViGeno

Ayurveda im Sommer mit Ritualen und ayurvedischen Rezepten.

von Dr. Harsha Gramminger -

Ayurvedisch ausgeglichen in den Hochsommer starten - Tagesstart im Hochsommer, kleine Rituale und leckere Rezepte für den ganzen Tag.


Ayurveda: Age Ayurveda Basics

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Dr. Harsha Gramminger - Autorin bei ViGeno

New Age Ayurveda - Meine Basics (Band I).

von Dr. Harsha Gramminger -

New Age Ayurveda - Einsteigerbuch für JETZT und JEDEN!
Kandern, 4. Juni 2013
Harsha Gramminger ist das Gesicht der deutschen Ayurveda-Szene. Mit ihrer frischen, jungen Art geht die erfahrene Ayurveda-Ärztin in ihrem Buch „New Age Ayurveda – Meine Basics“ anschaulich und verständlich auf grundsätzliche Fragen zum Ayurveda ein. „Das von mir entwickelte New Age Ayurveda bietet jedem praktikable Lösungen für ein gesundes und langes Leben, jeder kann von Ayurveda profitieren!“ sagt die 60-Jährige. Den Basics (Band I) folgen in den nächsten Monaten Handbuch und Kochbuch.


Ayurveda: Chakrenwelt - Stirnchakra - Kronenchakra

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Dr. Harsha Gramminger - Autorin bei ViGeno

Ausflug in die Welt der Chakren - Stirnchakra - Kronenchakra.

von Dr. Harsha Gramminger -

Exzerpt aus dem Buch von „New Age Ayurveda – Meine Basics für jede Lebensphase, Band 1“ von Dr. Harsha Gramminger, Erscheinungsdatum Mai 2013, Narayana Verlag.

Sechstes Chakra ....
Das Stirnzentrum (sechstes Chakra) wird auch das „Dritte Auge“ genannt, denn dadurch wird das innere Sehen, das neben dem Sehen der Alltagswelt passiert, möglich. Der Sitz des Zentrums liegt etwa zwei fingerbreit oberhalb der Nasenwurzel zwischen den Augenbrauen im Inneren des Kopfes. Im Einflussbereich dieses Chakras liegen Augen, Ohren und Nase sowie die Hirnanhangsdrüse, die unseren Hormonhaushalt steuert.


Ayurveda: Chakrenwelt - Herzchakra - Kehlkopfchakra

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Dr. Harsha Gramminger - Autorin bei ViGeno

Ausflug in die Welt der Chakren - Herzchakra - Kehlkopfchakra.

von Dr. Harsha Gramminger -

Exzerpt aus dem Buch von „New Age Ayurveda – Meine Basics für jede Lebensphase, Band 1“ von Dr. Harsha Gramminger, Erscheinungsdatum Mai 2013, Narayana Verlag.

Viertes Chakra .... 
Das Herzzentrum (viertes Chakra) sitzt in der Mitte des Brustbeines im Körperinneren und strahlt, wenn es offen ist, über den gesamten Brustkorb aus. Es ist die Heimat des Luftelementes und beeinflusst unseren Kreislauf, unser Herz und unsere Lunge. In Stresszeiten zieht sich dieses Chakra besonders stark zusammen. Es kann sein, dass wir einen Druck über dem Brustbein spüren. Spirituell gesehen findet im Herzchakra der Übergang von der materiellen in die geistige Welt statt.


Ayurveda: Chakrenwelt - Sexualchakra - Solarplexus

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Dr. Harsha Gramminger - Autorin bei ViGeno

Ausflug in die Welt der Chakren - Sexualchakra - Solarplexuschakra.

von Dr. Harsha Gramminger -

Exzerpt aus dem Buch von „New Age Ayurveda – Meine Basics für jede Lebensphase, Band 1“ von Dr. Harsha Gramminger, Erscheinungsdatum Mai 2013, Narayana Verlag

 

Zweites Chakra ...
Das Sakralzentrum (zweites Chakra), von den Japanern Hara genannt, befindet sich ungefähr vier Querfinger unterhalb des Nabels in Körpermitte und wird dem Element Wasser zugeordnet. Körperlich gesehen finden wir in diesem auch Sexualchakra genannten Bereich die weiblichen Geschlechtsorgane, Prostata, Hoden, Nieren und Blase.


Ayurveda: Chakrenwelt - Wurzelchakra

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Dr. Harsha Gramminger - Autorin bei ViGeno

Wirkung von Farben auf unser Wohlbefinden – ein Ausflug in die Welt der Chakren.

von Dr. Harsha Gramminger -
 

Exzerpt aus dem Buch von „New Age Ayurveda – Meine Basics für jede Lebensphase, Band 1“ von Dr. Harsha Gramminger, Erscheinungsdatum Mai 2013, Narayana Verlag

Wir alle haben schon einmal – sei es bewusst oder unterbewusst – die Wirkung erfahren, die Farben auf uns ausüben können. Unsere „Farberfahrungen“ fließen z. B. in die Wahl unserer Kleidungs- oder Raumfarbe ein.


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