Psychologie

Meditieren lernen in fünf einfachen Schritten

von Sylvia Bieber -
 

Das Gegenstück zum äußeren Lärm ist der innere Lärm des Denkens.
Das Gegenstück zur äußeren Stille ist innere Stille jenseits der Gedanken.
(Eckhart Tolle)

Meditation ist ein Zustand jenseits des Denkens, ein Zustand des reinen Bewusstseins ohne Inhalt.
Normalerweise ist unser Bewusstsein immer mit Inhalten beschäftigt. In unserem Kopf geht es zu wie auf der Autobahn zur Hauptreisezeit. Ein Gedanke löst den anderen ab und oft sind mehrere gleichzeitig präsent, so wie auf einer vierspurigen Autobahn, wo alle gleichzeitig schnell an ein Ziel kommen wollen.

Nutze die Macht der inneren Bilder -
Ausflüge in die Welt der Fantasie - Fantasiereise.

von Sylvia Bieber  -  

 

Die Macht der inneren Bilder - Kreative Ausflüge in die Welt der Fantasie.
Der Verstand hat zwei Augen. Das eine blickt in die äußere, reale Welt, wo es Informationen über die Umwelt und unsere Mitmenschen sammelt, das andere richtet sich nach innen, in die verborgene Welt unserer Seele, in unsere Bilder- und Gefühlswelt.

Angst vor der Liebe

von Gerd Bodhi Ziegler -

Ein Beispiel aus meiner Herzsitz-Arbeit
„Es geht darum, dass ich irgendwie Angst vor der Liebe habe.“ Mit diesem Thema und seinen verschiedenen Facetten, die in den Seminartagen zuvor an die Oberfläche gekommen waren, zeigte sich eine Teilnehmerin auf dem Herzsitz. Da es auch um den Kontakt mit anderen Seminar-TeilnehmerInnen ging, war Korinna das Thema besonders unangenehm – doch die Intensität ließ ihr praktisch keine andere Wahl als sich dem zu stellen.

Wertvolle und harmonische Kommunikation: Wie kommuniziere ich richtig?

von Sylvia Bieber -

Damit Kommunikation nicht zum Schlagabtausch verkommt
Fünf Strategien dies zu verhindern
Lange schon ist es bekannt, dass wir nicht nicht kommunizieren können. Egal was wir tun oder lassen, wir senden immer entsprechende Botschaften und Signale aus und vermitteln Gefühle wie z.B. Wohlwollen oder Abneigung, Bewunderung oder Ablehnung, Aufmerksamkeit oder Langeweile. Alle Wahrnehmungen stehen in irgendeinem Kontext und lassen meist einen großen Interpretationsrahmen zu. Dabei sind Missverständnisse und Miss-Stimmungen oft vorprogrammiert.

Alles beginnt mit dem Selbstkontakt

von Gerd Bodhi Ziegler -
 

Der entscheidende Faktor für befreiende Transformation und Bewusstwerdung sowie letztlich auch für unser Lebensglück liegt in der Fähigkeit eines lebendigen, fühlenden, sich von innen her bewusst wahrnehmenden Selbstkontakt. Der Wert einer solchen intimen Nähe zu sich selbst wird oft entweder unterschätzt und vernachlässigt oder auch ganz übersprungen - mit fatalen Folgen für die Suchenden.

Aus der Angst gestärkt hervorzugehen

von Sylvia Bieber -
 

Angst essen Seele auf - Fünf Strategien um aus der Angst gestärkt hervorzugehen
Angst verunsichert. Angst macht hilflos, Angst lähmt - Angst essen Seele auf. Viele Menschen wissen nicht, wie sie mit der allgegenwärtigen Bedrohung durch das Corona Virus umgehen sollen.

Wenn es Corona nicht gäbe, säße ich jetzt in der Sonne von Madeira und würde es mir nach arbeitsreichen Wochen gut gehen lassen. Doch die Welt hat sich binnen kürzester Zeit gewandelt. Nichts ist mehr, wie es vor kurzem noch war.

Das Leben in Zeiten von Corona

von Sylvia Bieber -

Ausgerechnet zum Frühlingsbeginn, wo sich das Leben endlich wieder nach draußen verlagert, dürfen viele Menschen nicht mehr aus dem Haus und andere nur noch mit großen Beschränkungen. Was macht das mit einer Familie?

Wenn die Seele weint, wird der Körper krank

von Sylvia Bieber -

"Geh Du vor", sagte die Seele zum Körper,
"auf mich hört er nicht. Vielleicht hört er auf Dich."
"Ich werde krank werden, dann wird er Zeit für Dich haben",
sagte der Körper zur Seele. (Ulrich Schaffer)
Meine Seele musste lange weinen, bevor ich verstand, was sie von mir und mit mir will. Über 30 Jahre litt ich an schwerer Migräne. Meist wurde der Schmerz von Übelkeit, Lichtempfindlichkeit und Überempfindlichkeit gegenüber Lärm und Gerüchen begleitet. Jede körperliche Bewegung verschlimmerte ihn. Nur mit entsprechenden Medikamenten war ich in der Lage, meinen Alltag einigermaßen normal zu bewältigen.

Lebenswerte Zukunft - gemeinsam fürs Gemeinwohl

vom Mankau Verlag -

Gemeinsam fürs Gemeinwohl

Mutter und Tochter veröffentlichen Ideenbuch für eine lebenswerte Zukunft
„So klappt’s mit dem Welt-Retten“ ist nicht nur der offizielle Ratgeber zur Initiative „Enkeltauglich Leben“ und rund um ein nachhaltiges Leben. Er ist gleichzeitig ein generationenübergreifendes Gemeinschaftsprojekt von Anja Haider-Wallner und ihrer Tochter Mona rund um die Themen Menschenwürde, Solidarität, Gerechtigkeit und Demokratie.

Sehnsucht und Sehnen

von Gerd Bodhi Ziegler -

Wenn ich mit einer Gruppe zusammensitze und in der täglichen Einstimmung diesen Raum von Selbstkontakt, Ausdehnung und Weite öffne, sind TeilnehmerInnen oft so berührt, dass Tränen zu fließen beginnen. Wenn danach das eigene Erleben mitgeteilt wird, zeigen viele sich mit ihrer Sehnsucht nach dem wahren Zuhause und dem Schmerz darüber, so oft und so lange davon entfernt gelebt zu haben. Sie zeigen sich mit ihrer Suche nach Glück und Erfüllung, die manchmal so mühevoll und aussichtslos zu sein scheint.