Schön füllig oder zu dick?

von Sylvia Bieber -

Lust auf Figur und überflüssige Pfunde loswerden.
Jeder, der schon einmal versucht hat überflüssige Pfunde los zu werden, weiß wie schwer das sein kann. Übergewicht ist in meinen fast 25-jährigen Tätigkeit als Coach ein alljährlich im Frühling wiederkehrendes Thema. Eigene Seminare mit den Titeln „Happy Body“ und „Lust auf Figur“, die ich jahrelang als Train the Trainer-Konzepte vermittelt habe, zeugen von der ewig währenden Thematik. Doch es ist ein krasser Unterschied, ob ein paar Kilo mehr auf den Rippen bemängelt werden, oder ob ein Mensch unter schwerwiegendem Übergewicht leidet.

Von der Ursache des Übergewichtes
zur Gewichtsreduktion und Vitalpilze.

von Dieter Bretz -

Übergewicht.
Übergewicht ist bei Weitem nicht nur ein kosmetisches Problem. Diverse gesundheitliche Probleme wie Herz-Kreislauf-Belastungen, Gelenkbeschwerden oder Gallensteine gehen mit den überschüssigen Pfunden einher, und langfristig besteht ein hohes Risiko der Entstehung schwerer Erkrankungen wie Diabetes Typ 2, Bluthochdruck und Arteriosklerose.

Mit Bewusstsein - Übergewicht loslassen.
 

von Gerhard Schobel -

Der Frühling ist da und wie jedes Jahr sind nun die verschiedensten Zeitschriften voll mit Tipps und Tricks zum Abnehmen. Unterschiedlichste Diäten und Sport- und Bewegungsarten werden als wahre Wundermittel empfohlen. Viele Menschen mühen sich wieder redlich ab und strengen sich an, um Pfunde zu verlieren. Trotzdem funktioniert das Abnehmen für Viele nur mit mässigem Erfolg. Weshalb?
Weil viele dieser Methoden sich primär auf die körperliche/biologische Ebene ausrichten und dabei völlig ausser Acht lassen, dass es auch emotionales, mentales, seelisches oder geistiges Übergewicht gibt.

Die sanfte Fitness und jetzt ebenso am Start in den Fitnesscentren Power Gymnation

von Satyam S. Kathrein

Wenn die Sonne lacht und die Vögel zwitschern, am Vormittag der Bauernmarkt zum spazieren einlädt oder man einfach das Fenster öffnet, sich kurz streckt, die köstliche frische Luft einatmet und anschließend zu den Frühstücksradiotönen ein paar Glieder bewegt - es tut gut, einfach nur gut.

Das ist Gymnation  - eine kleine feine Abfolge von Bewegungen und kurzer Auszeit zur Entspannung und Ruhe.

Hunger im Kopf – Speck auf den Hüften

von Frank Seefelder

Die Arbeitszeit des Gehirns beläuft sich auf 24 Stunden am Tag, 365 Tage im Jahr, einschließlich aller Schaltjahrestage, und das ein Leben lang. Das Gehirn kennt keine Auszeit und wenn doch, hat das ausnahmslos fatale bis finale Folgen für uns.