Mit Bewusstsein - Übergewicht loslassen.
von Gerhard Schobel -
Der Frühling ist da und wie jedes Jahr sind nun die verschiedensten Zeitschriften voll mit Tipps und Tricks zum Abnehmen. Unterschiedlichste Diäten und Sport- und Bewegungsarten werden als wahre Wundermittel empfohlen. Viele Menschen mühen sich wieder redlich ab und strengen sich an, um Pfunde zu verlieren. Trotzdem funktioniert das Abnehmen für Viele nur mit mässigem Erfolg. Weshalb?
Weil viele dieser Methoden sich primär auf die körperliche/biologische Ebene ausrichten und dabei völlig ausser Acht lassen, dass es auch emotionales, mentales, seelisches oder geistiges Übergewicht gibt.
Wenn wir Übergewicht erfolgreich loslassen wollen, müssen wir uns um alle Ebenen des Mensch-seins kümmern. Eine wirkungsvolle Gewichtsreduktion braucht den ganzen Menschen, da das Gewicht auch den ganzen Menschen beeinflusst. Es betrifft nicht nur die körperliche Beweglichkeit und Gesundheit, sondern spiegelt auch eine veränderte Lebenseinstellung, eine Neueinstellung unserer Innenwelt.
Unsere Ideen und Bilder
Unsere Lebenseinstellung und unser Verhalten werden zu einem grossen Teil durch unsere inneren Bilder und unseren dazu entwickelten Reaktionsmustern bestimmt. Aus der Forschung ist heute bekannt, dass wir bereits als Embryos starke TräumerInnen sind. Bilder sind unsere erste Sprache.
Deshalb ist es wichtig, uns bewusst zu machen, was für Bilder wir in Bezug auf uns und unser Leben haben. Wie sehen wir uns? Was für Gefühle und Gedanken haben wir als Reaktion auf das was wir sehen? Wie kommunizieren wir in und mit uns im Alltag? Was sagen sie z.B. zu sich, wenn sie vor dem Spiegel stehen?
Es ist erstaunlich zu beobachten, was wir im Laufe des Tages so alles zu uns sagen und wie wir uns fortlaufend die Welt erklären. So erscheint es sehr sinnvoll, bevor wir uns mit anderen Techniken und Methoden beschäftigen, uns um unsere inneren Bilder, Gedanken und Gefühle zu kümmern.
Als ich vor ca. 1,5 Jahren beschlossen habe, mein Übergewicht loszulassen, begann ich mich mit meinen Vorstellungen über meinen Körper und mein Verhältnis zum Essen zu beschäftigen und entdeckte interessante, nicht mehr förderliche Überzeugungen und Glaubenssätze.
Die bewusste Veränderung dieser Glaubenssätze war der Schlüssel, bzw. der erste Schritt in mein neues, leichtes Leben. Probieren Sie es mit sich selbst aus und erfahren Sie, welch ungeheure Kraft durch diese Änderung freigesetzt wird. Was für Glaubenssätze, Ideen und Bilder verbinden sie mit Essen?
Die Konsequenz für mich war, eine veränderte Einstellung zum Essen und die Reduktion meines Körpergewichts um 30 kg innerhalb von etwas mehr als 3 Monaten. Seit dieser Zeit halte ich mein Idealgewicht ohne Probleme.
Herzlichst Gerhard Schobel
