Psychologie

Burn-out und ein Fall aus der Praxis.

von Dr. med. Roger Eisen -

Thomas:
52 Jahre alt, Geschäftsführer in eigener Spedition. Klagt über Schlafstörungen, häufiges Schwitzen (auch nachts), depressive Verstimmungen, gelegentlich Schmerzen in der Brust mit Engegefühl, häufige Infekte und deutliches Übergewicht mit 95 kg bei 178 cm. Ein Check-up beim Hausarzt ergab keine wesentlichen Befunde: Er solle abnehmen und weniger arbeiten. Mit zunehmendem Libidoverlust und dem Gefühl völliger Erschöpfung kommt er in meine Sprechstunde.

Lebendige Beziehungen - Teil 3 -

von Veit Lindau -

Lebendige Beziehungen.
Ein Ausschnitt aus dem Vortrag lebendige Beziehungen von Veit Lindau. Was hat Jesus mit lebendigen Beziehungen zu tun? Veit Lindau weiß auch nicht, was an der Geschichte von Jesus wirklich wahr ist. Er ist jedoch überzeugt davon, dass an dieser Geschichte etwas Besonderes ist, das uns viel über lebendige Beziehungen lehren kann.

Nachruf.

von Clemens Maria Mohr-

Was soll bei Ihrer Beerdigung alles über Sie gesagt werden?

Ein auf den ersten Blick vielleicht etwas seltsamer Gedanke. Aber über seinen eigenen Tod nachzudenken und über das, was bei diesem Tod über einen gesagt werden soll, ist eine grandiose Möglichkeit etwas über sein eigenes Leben zu erfahren.

Lampenfieber.

von Clemens Maria Mohr -

Haben Sie manchmal Lampenfieber?

Wir kennen alle das Gefühl, das sich bei uns einstellt vor einer wichtigen Situation. Sei das eine Prüfung in der Schule oder in der Ausbildung, sei das ein sportlicher Wettkampf oder ein Rendezvous.
Lampenfieber ist ein sogenannter ‘Vor-Start-Zustand’, der sich einstellt, wenn wir ein wenig Angst vor etwas haben, Angst zu versagen, Angst uns zu blamieren, Angst abgewiesen zu werden, Angst zu verlieren.

Burn-out und die Mikronährstofftherapie.
 

von Dr. med. Roger Eisen -

Die Mikronährstofftherapie, oder auch orthomolekulare Medizin, ist ein wichtiger Teil der Ernährungsmedizin und dient zur optimalen Versorgung des Körpers mit allen relevanten Vitalstoffen. Diese Vitalstoffe werden für Zell- und Organfunktionen benötigt. Ziel dieser Therapie ist es, eine Krankheit mit körpereigenen Substanzen zu behandeln. Wissenschaftler wie Linus Pauling verhalfen dieser Mikronährstofftherapie zu Popularität. „Orthomolekulare Medizin ist die Erhaltung guter Gesundheit und die Behandlung von Krankheiten, durch Veränderungen der Konzentration von Substanzen im menschlichen Körper, die normalerweise im Körper vorhanden und für die Gesundheit erforderlich sind.“ (Linus Pauling, Nobelpreis für Chemie, 1954)

Lebendige Beziehungen - Teil 2 -

von Veit Lindau -

Lebendige Beziehungen.
Veit Lindau spricht in diesem Vortragsausschnitt über lebendige Beziehungen in seinem Leben und erzählt eine Geschichte von jemand der ins Licht wollte und NICHT durfte und stattdessen gelernt hat mit einer Frau gut aus zu kommen. Das ist seine Geschichte und in seinem Fall war es eine Frau.

Im Auto entspannen.

von Clemens Maria Mohr-

Fahren Sie auch manchmal aggressiv Auto?

Sie haben sicher schon bemerkt, dass Ihnen eine aggressive Fahrweise in der Regel gar keine Vorteile bringt. Gerade im Stadtverkehr oder wenn viel Betrieb auf der Straße ist, hat schnelles Beschleunigen und Abbremsen sowie ständiger Spurwechsel wenig Sinn.
Es gibt Untersuchungen, dass auf einer Strecke von mehreren Kilometern derjenige, der gezielt sehr schnell fährt oftmals nur wenige Sekunden früher da ist, als derjenige, der entspannt mit dem Verkehr mit fließt.

Hohe Tiere.

von Clemens Maria Mohr-

Haben Sie manchmal Angst vor höhergestellten Personen?

Wir haben sehr früh gelernt, vor Menschen, die uns quasi übergeordnet sind, Respekt - ja sogar Angst - zu haben. Es beginnt im Elternhaus, geht weiter über den Lehrer in der Schule, gegebenenfalls den Pastor, bis hin zum Chef in der Firma, einer bekannten Persönlichkeit, wie z. B. einem Bürgermeister oder einem höher gebildeten Menschen, Doktor oder Professor.

Psychosynthese versteht sich in erster Linie als eine Form der Psychagogik (*).

von Gerhard Schobel -
 

Psychagogik bezeichnet das Bewusstsein über die individuelle Tempogestaltung der bewussten und unbewussten seelischen und geistigen Entwicklung, welche die Rhythmen des Lebendigen, des Intellekt, der Emotionen und des Körpers miteinbezieht.

Burn-out und das Persönliche Stressmanagement.

von Dr. med. Roger Eisen - 
 

1. Burn-out: Zeitmanagement.
Ein gut durchdachter Organisationsplan ist sehr wichtig und hilfreich bei der Bewältigung eines stressigen Arbeitstages und vieler weiterer Aufgaben. Machen Sie sich eine sogenannte To-do-Liste und erledigen Sie die Dinge der Reihe nach. Sie werden sehen, dass es sich lohnt. In 20 % der Zeit kann man 80 % des Ergebnisses erzielen. Lernen Sie, Nein zu sagen, lehnen Sie auch einmal Arbeiten ab und verabschieden Sie sich von Umständen und Personen, die Ihnen Zeit stehlen wollen. Überdenken Sie Ihre Stressverstärker: Gut ist oft auch schon perfekt! Suchen Sie sich Hilfe bei Psychologen oder Stress-Coachs, bevor es zu spät ist.