Nervöse Unruhe bekämpfen:

5 Tipps für mehr

Gelassenheit

Sie machen sich dauernd Sorgen, fühlen sich nervös und können in der Nacht nicht durchschlafen? So wie Ihnen geht es Tausenden von Menschen in Deutschland. Innere Unruhe, ein Begriff für ständig wiederkehrende Gedanken und Rastlosigkeit, ist häufig ein Symptom von zu viel Stress. Aber auch andere seelische Belastungen oder körperliche Ursachen können für das Gedankenkarussell im Kopf verantwortlich sein. Erfahren Sie jetzt, welche dies sind und was Sie gegen die innerliche Unruhe tun können.

Dauerschnupfen –

und täglich läuft die Nase

Die Nase läuft und läuft und die Taschentücher stapeln sich zu kleinen Bergen: Schnupfen kennt jeder und ist auch nicht gefährlich, kann Betroffene aber sehr belasten. Nicht selten wird Schnupfen von Husten, Niesanfällen sowie einem Gefühl der Abgeschlagenheit begleitet. Außerdem können durch das ständige Schnäuzen die Nasenflügel wund werden. Soweit die Symptome bei Schnupfen. Aber was, wenn der Schnupfen einfach nicht mehr weggehen will?

Hautausschläge bei

Babys und Kindern

Normalerweise haben Babys und Kinder eine weiche und makellose Haut. Wenn jedoch Veränderungen wie Rötungen, Pickel oder Hautausschläge auftauchen, sind die Eltern besorgt. In den meisten Fällen sind Hautauschläge bei Babys und Kindern harmlos - dies kann letztendlich aber nur ein Kinderarzt feststellen.

Rheumatische Erkrankungen

– eine Übersicht

Fällt der Begriff „Rheuma“, denken die meisten Menschen an seine bekannteste Ausprägung – die rheumatoide Arthritis. Doch das ist bei weitem nicht die einzige: Zu den rheumatischen Erkrankungen gehören noch zahllose weitere Krankheitsbilder. Welche sind das genau? Und was versteht man eigentlich genau unter rheumatischen Erkrankungen?

Erkältung:

Welche Hausmittel

helfen können

Husten, Schnupfen, Heiserkeit: Eine Erkältung hat es oft ganz schön in sich. Wen sie erwischt, der hat einige Tage lang nicht nur mit den typischen Symptomen zu kämpfen, sondern fühlt sich außerdem müde und erschöpft. Bis Betroffene wieder topfit sind, vergehen meist einige Tage. Das muss aber gar nicht unbedingt sein: Die Erkältung lässt sich auch mit den richtigen Hausmitteln lindern.

Durchblutungsstörung

in den Beinen:

Ursache, Symptome,

Vorbeugung

Von Durchblutungsstörungen in den Beinen sind besonders Menschen ab dem 40. Lebensjahr betroffen. Typischerweise setzen die Symptome dabei eher schleichend ein, wenn die Erkrankung schon etwas fortgeschritten ist. Mehr zu den Ursachen, Symptomen und zur Vorbeugung erfahren Sie hier.

Individuelles Training hält

Körper und Geist fit

Auch wer eigentlich gerne Sport treibt, hat Motivationstiefs. Egal ob Walken, Klettern oder Krafttraining: Langweile und Stagnation kann bei jeder Sportart aufkommen. Gründe dafür gibt es viele, oft fehlen schlicht Trainingsanreize, aber es gibt auch Abhilfe: Ein individuelles Training verspricht mehr Power und Effektivität!

Gesund durch den Alltag -
Giftstoffe, wo wir sie nicht vermuten

Die meisten Menschen versuchen heute, sich soweit es geht, gesund zu verhalten. Wir sehen die Produkte der pharmazeutischen Industrie kritisch, wir hinterfragen die Schadstoffbelastung in Kunstfaser-Kleidung und schützen uns mit Naturheilmitteln vor Krankheiten, statt auf Chemiecocktails zu vertrauen. Doch reicht das? Leider nicht. Denn in unserer modernen Welt ist es praktisch nicht mehr möglich, ein normales Leben zu führen und sich dabei keinen irgendwie schädigenden Giftstoffen auszusetzen – in dieser Hinsicht ist die Welt leider weit vom Weg abgekommen. Und das Problem ist, dass viele dieser Giftstoffe verdeckt und abgesehen von einem kleinen Expertenkreis der breiten Öffentlichkeit unbekannt sind. Der folgende Artikel will das ändern und listet dazu vier der problematischsten Gifte, die leider viel zu selten im Fokus der Öffentlichkeit liegen.

Asthma harmonisieren durch Yoga?

Es mehren sich die Hinweise, dass Yoga einen äußerst positiven Einfluss auf verschieden Erkrankungen hat. Darunter auch bei Atemwegserkrankungen wie Asthma.

Yoga ist mehr als nur eine reine Bewegungslehre. Es handelt sich dabei viel mehr um eine der ältesten  Lebensphilosophien, geschaffen, um Menschen von ihren Leiden zu befreien. Dabei wurden nachweislich bereits vor mehr als 3000 Jahren die ersten Yogaformen praktiziert. Den Überlieferungen nach wurde sogar schon Buddha in Yoga geschult, der die weitere Entwicklung der Yogalehre mitbestimmte.

Rückenschmerzen im Winter.

Rückenschmerzen durch Kälte

Wir lieben Wärme – sie entspannt uns und macht die Muskeln geschmeidig. Deshalb machen wir winterliche Kälte gern für verschiedenste Schmerzen und Verspannungen verantwortlich. Doch gibt es dafür eigentlich eine Grundlage? Werden zum Beispiel Rückenschmerzen im Winter schlimmer oder durch frostige Temperaturen gar erst ausgelöst? Und wie kommen wir gesund, aktiv und ohne Frostbeulen durch die kalte Jahreszeit?