Die Macht unserer Gedanken
von Sylvia Bieber -
„Unsere Gedanken sind der Schlüssel zu unserer Realität. Zu der, die Sie gerade erleben, und zu der, die Sie erleben wollen. Wer sich das bewusst macht, kann mit der Kraft der Gedanken seine Zukunft in die Richtung verändern, die er sich erträumt“, erklärt Sylvia Bieber.
Ihre dunkle Stimme wirkt wie ein Energiecocktail, der beflügelt und gleichzeitig entspannt. Die 65-Jährige ist Dipl. Mentaltrainerin, Psychologische Beraterin, Familienstellerin und BewusstSEIN-Coach. Seit 1990 leitet sie Seminare im In- und Ausland und bildet seit 1994 Trainer und Coaches aus. Ihre Praxis in Goldbach bei Aschaffenburg führt sie seitdem hauptberuflich und selbstständig.
„Ich kann das nicht“ oder „Ich werde täglich besser“
Zu Sylvia Bieber kommen Menschen, die auf die eine oder andere Weise in ihrem Leben nicht mehr vorankommen. Menschen, die unter verschiedensten Ängsten leiden oder Probleme in ihren zwischenmenschlichen Beziehungen haben. Blockaden türmen sich vor ihnen auf und ein Weiterkommen erscheint ihnen schlecht möglich.
Sylvia Bieber unterstützt ihre Klienten, indem sie mit ihnen im Gespräch Strategien entwickelt, um das gemeinsam entwickelte Ziel zu erreichen.
In ihrem hell und freundlich eingerichteten Praxisraum in Goldbach bei Aschaffenburg findet sich die ganze Bandbreite der heutigen Gesellschaft wieder. Da ist die alleinerziehende Mutter, die sich zwischen Job und Kindern hin- und hergerissen fühlt und unter Stress-Symptomen wie Schlafproblemen und Migräne leidet. Oder der erfolgreiche Abteilungsleiter, der sich von den jüngeren Kollegen an den Rand gedrängt sieht, sich aber mit seinen 50 Jahren zu alt für eine neue Herausforderung fühlt. Außerdem der junge Grafikdesigner, der mit seiner Spielleidenschaft nicht zurechtkommt. Nicht zuletzt die Medizinische Fachangestellte, die es leid ist, ständig unbezahlte Überstunden machen zu müssen und sich nicht traut, dagegen aufzubegehren.
Immer häufiger finden sich Menschen ein, die sich durch Corona existenziell bedroht sehen. Andere wiederum, die Angst um ihre Freiheit haben und sich von ihrem Umfeld diskriminiert fühlen.
Schritt für Schritt führt Sylvia Bieber diesen Menschen vor Augen, wie sehr ihr Denken den eigenen Bewegungsspielraum einschränkt. Wenn der Fokus ständig um das Problem kreist, wird die Lösung schnell mal übersehen. Auch macht sie deutlich, wie sehr dieses problembelastete Denken eine Veränderung des aktuellen Ist-Zustandes unmöglich macht.
„Es beeinflusst fortwährend die Gefühlslage und folglich auch das Verhalten. Und wenn ich denke, ich kann etwas nicht, oder ich darf das nicht, dann werde ich mich dementsprechend verhalten“, erläutert Sylvia Bieber.
Das BewusstSEIN-Coaching bietet den in Sackgassen geratenen Menschen Hilfe zur Selbsthilfe. „Im Bewusstwerden der gedanklichen Mechanismen liegt der Schlüssel zur Lösung“, erklärt Sylvia Bieber. In drei bis fünf eineinhalbstündigen Sitzungen entwickelt die Coachin gemeinsam mit dem Klienten neue Denkstrategien, die Hindernisse überwinden helfen.
Mit Fragen dem Denken auf die Schliche kommen
Um den meist unbewussten Gedankengängen und Überzeugungen bezogen auf das Problem auf die Schliche zu kommen, nutzt die Fachfrau das vertiefende Nachfragen.
Nachfolgend einige Beispiele von hilfreichen Fragen:
• Was genau sind die Fakten?
• Was interpretieren Sie aufgrund Ihrer Wahrnehmung in die Situation hinein, also was sind nur Vermutungen?
• Ist das, was Sie da denken, wirklich wahr, wirklich realistisch?
• Verquicken Sie da etwas mit früher erlebten Situationen?
• Sind das wirklich Ihre Gedanken oder würde vielleicht Ihr Partner (Elternteil, Chef, Geschwister, Freund) so denken?
• Wie würde jemand anderes die Situation bewerten?
• Wie fühlen Sie sich, wenn Sie weiterhin diese Gedanken denken?
• Ist Ihr Denken über diese Situation hilfreich, förderlich, zielführend?
• Wie oder was müssten Sie Denken, damit Sie sich wohler fühlen würden?
Erfahrungsgemäß führt eine veränderte Sichtweise relativ schnell zu veränderten, sprich positiveren Gefühlen. Diese wiederum bewirken eine neue innere Haltung und daraus resultierend im Außen ein anderes Handeln. Erst dadurch sind andere Ergebnisse als bisher möglich.
Und plötzlich heißt es nicht mehr „Ich kann das nicht“, sondern „Ich gebe mein Bestes und es wird von Tag zu Tag besser.“ Statt „Ich darf das nicht“, kann der Gedanke „Ich erlaube es mir“, Kraft gewinnen.
So fand ein Augenoptiker nach erfolgreichem verändertem Denken prompt eine attraktive und viel lukrativere Stelle. Eine verzweifelte Mutter konnte mit einer positiveren Sichtweise zusammen mit ihrem Mann eine Lösung für die Schulprobleme ihres Kindes finden. Der erfolgreiche Abteilungsleiter war plötzlich in der Lage, die Kollegen als Bereicherung zu erleben, statt sie als Konkurrenten wahrzunehmen.
Wollen auch Sie die Macht Ihrer Gedanken nutzen, dann verändern Sie Ihre Sichtweise. Denken Sie neue Gedanken. Lenken Sie Ihren Fokus auf das, was Sie sich wünschen, statt auf das, was Sie nicht mehr mögen. Werden Sie dadurch zum Magnet dessen, was Sie in Ihr Leben ziehen möchten.
Erfahren Sie mehr über die Macht Ihrer Gedanken durch Sylvia Bieber.
Herzliche Grüße
Sylvia Bieber
www.sylvia-bieber.de
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