Untersuchung einzelner Lebensbereiche (Inventur)
Was stützt dich von innen, wenn die Sicherheiten im Außen bröckeln
von Robert Betz, Dipl.-Psychologe
Ich empfehle jedem, in diesen Wochen, Monaten und Jahren sich grundlegenden, heißt fundamentalen Aufräum- oder Sanierungsarbeiten in seinem Leben zu stellen (Sanieren heißt übrigens ‚Heilen’).
Untersuchen Sie jeden der folgenden Lebensbereiche daraufhin, ob Sie hier in der Balance, im Frieden, in Harmonie und in Freude sind oder anders gesagt: Fragen Sie sich eindringlich – mit Papier und Bleistift in der Hand: „Stimmt das, was ich hier lebe, wirklich mit meinem Herzen überein? Fühlt es sich stimmig an für mich? Bin ich mit und in diesem Lebensbereich im Frieden?“
Im Einzelnen:
- Wie sieht meine Beziehung zu mir selbst aus? Hat diese Beziehung einen besonderen, einen hohen Stellenwert in meinem Bewusstsein? Wo begegne ich mir selbst in Ruhe und Zeit und widme mich ganz mir selbst? Habe ich eine bewusste, liebevolle, unterstützende, ermutigende Beziehung zu mir selbst? Kann ich mich auf die Liebe zu mir selbst verlassen?
- Wie sieht es in meinem Körper aus? Ist er gesund, beweglich und macht er mir große Freude? Und wie sieht mein Verhältnis zu ihm aus? Liebe ich ihn?
- Wie sieht es in meinem Arbeitsleben aus? Liebe ich das, was ich tue und tue ich das, was ich zu tun liebe?
- Wie sieht es in meiner Partnerschaft oder Ehe aus, falls ich eine habe. Ist diese Beziehung durch Offenheit, Herzlichkeit, Liebe geprägt? Lebt diese Beziehung oder ist sie schon eingefahren in Routine und Gewöhnung?
- Wenn ich keine Partner-Beziehung habe? Habe ich dies bewusst gewählt? Bin ich damit im Frieden? Oder wünsche ich mir insgeheim doch einen Menschen, mit dem ich Nähe, Vertrautheit und die Freuden des Lebens teilen kann, ob in einer Wohnung lebend oder in zwei Wohnungen.
- Wie sieht meine gelebte Sexualität aus? Gönne ich mir und meinem Körper die Freuden der Berührung, der Erregung, des Feuers, der fließenden Säfte? Und wenn nicht, verzichte ich hierauf aus Mangel an Gelegenheiten oder aus Ängsten oder alten Verletzungen heraus?
- Wie friedlich, wie lebendig, herzlich sehen meine Beziehungen zu meinen Mitmenschen aus? (Nachbarn, Kollegen, Chefs, und zu den Menschen, die mir tagsüber begegnen beim Einkaufen, im Straßenverkehr oder wo immer). Machen Sie bitte eine sog. Unfriedensliste und listen Sie hierin alle Menschen auf, mit denen Sie bis heute noch nicht im Frieden sind… (Leichen in meinem Keller)
- Wie sieht insbesondere meine Beziehung zu meiner Herkunftsfamilie aus? Zu den Eltern meiner Kindheit, meinen Geschwistern, Großeltern, Tanten und Onkeln usw.? Wieviel verdrängten Ärger, Unfrieden, Wut, Trauer etc. rumoren hier noch in meinem Innern?
- Wie sieht mein Verhältnis zu meiner gesamten Biographie aus, zu meiner gesamten Lebensgeschichte? Kann ich hierauf stolz und mit Freuden und Zufriedenheit zurückblicken und sagen: Mensch, das habe ich sehr gut gemacht. Dafür kann und will ich mich loben…
Wenn Sie das noch nicht können, empfehle ich sehr, einmal über eine Woche Ihre Lebensgeschichte in großen Zügen aufzuschreiben und dabei herauszufinden, wo noch Unfrieden, Groll, Hader, Scham, Schuld, Trauer, Wut oder gar Hass in Ihnen besteht – auf andere oder auf sich selbst. Eine sehr lohnende Inventur. Am Ende Ihres Lebens präsentiert Ihre Seele Ihnen den Film Ihres Lebens und dann haben Sie vielleicht nicht mehr die Zeit, die Dinge ins Reine zu bringen.
All diese Fragen schriftlich zu klären, ist eine segensreiche Arbeit, deren Früchte unermesslich sein werden für die weiteren Jahre Ihres Lebens. Bring Ordnung in dein Leben! – im Innen wie im Außen. Den gleichnamigen Vortrag von mir empfehle ich Ihnen sehr als Unterstützung wie Motivation bei dieser Arbeit.
Diese Stunden der liebevollen Untersuchung all Ihrer Lebensbereiche wird vieles nach oben befördern, was lange verschüttet war, insbesondere alte, vor langer Zeit verdrängte Schmerzen und Gefühle. Wer glaubt, es sei besser, diese ‚alten Sachen’ doch auf sich beruhen zu lassen, der hat keine Ahnung von der menschlichen Psyche.
Denn alles, was Sie jemals an unangenehmem oder schmerzlichen Gefühlen nach innen verdrängten, wirkt jeden Tag auf Sie ein und Sie schleppen es als innere Lasten jeden Tag durch’s Leben. Und unser physischer Körper leidet auch darunter, denn er muss das alles mittragen. Schauen Sie sich den Gang von fünfzig-, sechzig- oder siebzigjährigen Menschen an. Glauben Sie das sei natürlich, dass man so geht, wenn man so alt ist??? Am Gang eines Menschen kann man sehr genau ablesen, was dieser Mensch sich aufgehalst hat und was er denkt über das Leben und über sich selbst.
Ihr Robert Theodor Betz
