Ja wenn es denn so einfach wäre – einfach Bachblüten nehmen und normal weiteressen und und schon schwinden die Pfunde.
So geht es natürlich nicht! Die Reduzierung der Kalorien ist ein Muss!
Um abzunehmen muss die Kalorienanzahl grundsätzlich kleiner sein als der Energiebedarf, sonst funktioniert es nicht. Das A und O des Abnehmens ist die Reduzierung der täglichen Kalorienanzahl am besten in Kombination mit ausreichender körperlicher Bewegung und der eigenen mentalen Unterstützung (Abnehmen beginnt im Kopf, darum ist es wichtig, sich selber positiv dabei zu begleiten).
Es ist durchaus möglich, sich bei einer Diät satt zu essen, denn nicht (nur) die Menge macht es aus, sondern vor allem die Zusammensetzung der Lebensmittel. Eine Ernährungsumstellung ist daher von grosser Wichtigkeit, denn nur wer seine über die Jahre lieb gewonnene kalorienreichen Ernährungsgewohnheiten aufgibt und das Essverhalten ändert, wird auf Dauer Gewicht verlieren können und es dann auch halten. Empfehlenswert ist basische Ernährung, die meisten Menschen sind total übersäuert und das ist auch der Grund, warum der Körper Fett- und Giftstoffe einlagert.
Umstellung des Essverhaltens mit Bachblüten
Gerade die Ernährungsgewohnheiten und das Essverhalten sind die grössten Herausforderungen beim Abnehmen. Wenn es auch die ersten Tage aufgrund des guten Vorsatzes und viel Disziplin gut klappen mag, oftmals kippt es schon nach wenigen Tagen, man bekommt eine Heisshungerattacke nach der anderen und gibt schliesslich mutlos wieder auf.
Genau hier setzen die Essenzen nach Dr. Bach an. Denn es Bachblüten, die uns dabei unterstützen, bestimmte Muster zu durchbrechen, die eine Diät nach einer gewissen Zeit scheitern lassen oder die uns erst zu unserem Übergewicht geführt haben. Am besten ist es natürlich, sich individuell mit den Wesenheiten aller 38 Bachessenzen intensiv auseinanderzusetzen, um die Blüten zu finden, mit denen man sich tatsächlich identifizieren kann. Erfahrungswerte haben jedoch gezeigt, dass sechs Blüten bei vielen Menschen perfekt in das Gedankenmuster einer versagenden Diät passen können. Es lohnt sich aber, genauer hinzuschauen, damit die Bachblütenmischung individuell angepasst werden können. Nicht jeder hat aus den gleichen Gründen zugenommen. Oft geht es um Schutz, Frust, Ungeduld oder Lieblosigkeit sich selber gegenüber.
Es lohnt sich, sich folgende Fragen zu stellen:
- Was habe ich von meinem Übergewicht?
- Was wäre das schlimmste was mir passieren könnte wenn ich dieses Gewicht tatsächlich verlieren würde?
- Woran hindert mich mein Übergewicht?
- Wann brauche ich es zu essen?
- Wie sieht meine Ernährung generell und mein Bewegungsmuster im Alltag aus?
- Will ich wirklich Gewicht verlieren?
- Was dann?
Für ein paar wenige Kilos Übergewicht sind diese Bachblüten oft der Schlüssel zum Erfolg.
Geht es um mehr Gewicht oder um ein chronisches Problem, empfehle ich immer eine Hypnosesitzung zum Thema Abnehmen zu machen, kombiniert mit der persönlichen Bachblütenmischung. So ist der Erfolg garantiert - wenn du JA dazu sagst!
Auf meiner Homepage findest du mehr Infos darüber:
www.flow-lebenstraining.ch
Liebe Grüsse von Michèle
