Lachen ist gesund, so sagt es schon der Volksmund. Das sagte sich Dr. Madan Kataria auch, im Frühjahr 1995, als er für seine Patientenzeitschrift "Your Own Doctor" einen Artikel schrieb mit dem Titel 'Lachen ist die beste Medizin'.
„Wenn es so viele Studien gibt, die belegen wie gesund Lachen ist, warum lachen die Menschen dann so wenig“, fragte er sich. Also beschloss er Abhilfe zu leisten. Er ging in Mombai in einem Park und sprach Leute an, ob sie mit ihm lachen wollten. So fing er am 13 März 1995 mit fünf Leuten den ersten Lachclub an. 2 Wochen später waren es schon fünfzig die sich morgens, vor der Arbeit, im Park trafen. Da ihnen die Witze ausgingen entwickelte Dr.Madan Kataria eine Methode wie man Lacht ohne Grund. Das war die Geburtsstunde des Lachyogas.
Zusammen mit seiner Frau Madhuri, sie ist Yogalehrerin, entwickelten sie Lachübungen, die mit Atemübungen aus dem Yoga abgewechselt werden.
Die 5 Punkte des Lachyogas
1. Lachyoga ist ein einzigartiges Konzept, wo jeder ohne Grund lachen kann. Dazu braucht es kein Humor, Witze oder Comedy.
2. Das Lachen wird als Übung in einer Gruppe begonnen. Aber mit Blickkontakt und etwas kindlicher Verspieltheit wird das Lachen schnell real und ansteckend.
3. Der Grund warum es Lach-YOGA genannt wird ist, weil Lachübungen mit tiefer Yoga-Atmung kombiniert werden. Dadurch nimmt der Körper mehr Sauerstoff auf und wir fühlen uns vitaler und gesünder.
4. Das Konzept des Lachyogas basiert auf der wissenschaftlichen Tatsache, dass der Körper nicht zwischen simulierten und echtem Lachen unterscheiden kann. Der Physiologische und psychologische Nutzen ist der gleiche.
5. Lachyoga wurde1995 von Dr.Madan Kataria aus Indien, mit nur fünf Menschen in einem Park von Mumbai begonnen. Diese Methode hat schnell die ganze Welt erobert und heute gibt es tausende von Lachclubs in über 70 Länder
Die 5 allgemeine Vorteile von Lachyoga
1. Hebt die stimmung
Lachyoga kann die Stimmung innerhalb von Minuten verdändern, indem Endorphine aus den Hirnzellen freigesetzt werden. Dadurch fühlt man sich gut, und gut gelaunt gelingt alles besser.
2. Gesundheitliche Vorteile
Lachyoga reduziert Stress und stärkt das Immunsystem. Mit einem starken Immunsystem wird man nicht so schnell krank und bei chronischen Gesundheitsproblemen hilft es, schneller zu heilen.
3. Geschäftlich Vorteile
Unser Gehirn benötigt, um optimal zu funktionieren, 25% mehr Sauerstoff als andere Körperorgane. Lachyoga steigert die Nettozufuhr von Sauerstoff, und verhilft uns zu verbesserten Leistungen. Man fühlt sich energiegeladen und kann mehr arbeiten ohne müde zu werden.
4. Soziales Leben
Die Lebensqualität und Zufriedenheit im Leben hängt u.a. von der Anzahl guter Freunde ab, mit denen wir den Austausch und die Beziehung pflegen. Lachen ist ein grossartiges Mittel, um Verbindung mit anderen Menschen zu schaffen und führt zu vielen guten Freundschaften.
5. Lachen im Angesicht von Herausforderungen
In guten Zeiten kann jeder lachen. Lachyoga lehrt uns jedoch das bedingungslose Lachen. Dadurch ist es möglich auch in schwierigen Zeiten zu lachen. Er sorgt für Festigkeit in schwierigen Zeiten und verhilft dazu, eine positive Lebenseinstellung zu behalten, ungeachtet der Umstände.
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Möglicher Einsatz :
• Yoga- und Fitnessclubs
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• Einzelcoaching
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Samstag 30.Mai 9:00 bis 17:00
Sonntag 31.Mai 9:00 bis 15:00
Das Training kostet Training 250,-€.inklusive.
Im Preis inbegriffen sind:
• Verpflegung, zwei Mittagessen und zwei Kaffeepausen
• das offizielle Zertifikat der Laughter Yoga International University
• das englische ebook “Laughter without reason” von Dr.Madan Kataria
• Skript mit grundlegenden Informationen für Lachyoga-Leiter
Bücherempfehlungen :
• Lachen ohne Grund, Dr. madan Kataria
• Patch Adams Gesundheit
• Der Arzt in uns selbst, Norman Cousins
• Lach dich locker, Heiner Uber/André Steiner
