Schließe deine Augen und nimm einen tiefen Atemzug.
Spüre, wie sich dein Brustkorb weitet und ausdehnt.Atme aus und fühle, wie all das, was dich belastet von dir geht.
Atme ein und atme aus bis dein Inneres von Ruhe und Frieden erfüllt ist.
Fühle deinen Bauch und Solarplexus, das Zentrum deiner Kraft und Macht.
Ist es weich und dehnbar oder zieht es sich zusammen, wird eng und schmerzt?
Was macht dich eng, was schmerzt?
Wem hast du deine Kraft und Macht gegeben?
Wo hast du deine Energie eingesetzt, damit sie anderen dient?
Dient sie dir dabei auch oder nimmt sie dir alle Kraft und du bist leer, kraftlos, enttäuscht und isoliert?
Was schmerzt dich?
Atme in deinen Bauch und Solarplexus und fülle ihn mit Energie.
Dehne dich beim Atmen aus, öffne dich für die Liebe,
die immer und überall ist und atme sie in deinen Bauchbereich ein,
bis du erfüllt bist von Energie.
Durch deine Gedanken sendest du deine Energie aus.
Beobachte ob deine Gedanken dir dienen oder nicht.
Jeder Gedanke lässt dich ins Außen gehen – weg von dir.
Jeder Gedanke verbraucht deine Energie.
Lerne zu fühlen – deinen Körper, deine Emotionen, deine Intuition, deine Inspirationen.
Fühle dein Herz und denke dann mit deinem Herzen.
Dein Herz denkt nicht mit Worten aus deinem Kopf.
Dein Herz ist der Sitz der Göttin und der Weisheit.
Inspirationen aus dem Herzen nähren dich und erfüllen dich mit Kraft und Energie.
Nimm dir jetzt jeden Tag 15 min Zeit und übe mit dem Herzen zu denken,
zu fühlen und deine Wahrheit auszusprechen.
(aus meinem Buch: Erwachen in die Weiblichkeit
Erwachen in die Männlichkeit)
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