Seelencoaching
Hast du Lust, mit mir gemeinsam eine Reise in deine Seele zu unternehmen? In den nächsten 30 Tagen begleite ich dich mit Inputs, die du gerne umsetzen und hier deine Erlebnisse dokumentieren und mit uns teilen kannst. Nach diesen 30 Tagen werden sich deine Lebensbereiche verbessert haben. Du hast es in der Hand. Du kannst dir auch mal mehrere Tage für eine Aufgabe Zeit lassen, Hauptsache, du bleibst dran!
TAG 1:
WO STEHE ICH GERADE?
Wir überprüfen, an welchem Punkt unseres Lebens wir stehen. Wie geht es uns in Bezug auf unsere Gesundheit, Kreativität, Arbeit, Beziehungen, Sexualität und Finanzen? Schreibe bei jedem Aspekt auf, wo du dich befindest und wo du gerne wärst. Bist du weit von deinem Ziel entfernt oder ganz nah? Wir sollten ehrlich zu uns sein, aber nicht zu selbstkritisch.
Wo stehst du an? Wo ist die grösste Diskrepanz in deinem Leben zwischen Wunsch und Wirklichkeit?
AFFIRMATION:
„Ich bin nicht das, was ich über mich denke, ich bin viel besser“.
TAG 2:
WAS WILL ICH ÜBERHAUPT?
Welchen Aspekt meines Lebens könnte ich verändern? Heute schreiben wir unsere Vorsätze auf Zettel und hängen diese so auf, dass wir sie stets sehen können. Und beginnen natürlich gleich mit Umsetzen.
AFFIRMATION:
„Ich halte meine Versprechen“
TAG 3:
WO KANN ICH ORDNUNG SCHAFFEN?
Wir beginnen im Schlaf- oder Badezimmer. Unser Zuhause steht metaphorisch für unser Leben. Im Badezimmer reinigen wir uns und im Schlafzimmer laden wir unsere Batterien wieder auf. Um mehr Frieden und Energie zu finden, entfernen wir so viel unnötigen Ballast wie möglich. Wichtig ist, jede Aufgabe sofort in Angriff zu nehmen. Es ist besser, eine Schublade komplett aufzuräumen als einen Schrank nur halb.
Der tolle Nebeneffekt: Wenn wir im Aussen aufräumen, entsteht auch in der Seele wieder Ordnung.
Für diese Aufgabe nehmen wir uns ein paar Tage Zeit.
Wie sieht es aus mit deinen Vorsätzen? Hast du die Zettel aufgehängt? Setzt du die Vorsätze um? Mein Vorsatz ist, mehr auf die Gesundheit zu achten. Das bedeutet 3 x in der Woche Sport zu treiben. Letzte Woche habe ich es leider nicht geschafft. Neue Woche, neue Chance. Aber meine Essgewohnheiten haben sich verändert. Wahrscheinlich weil ich in der Praxis so viele Abnehmhypnosen machen darf, die haben sogar Wirkung auf mich. Ich kann nicht mehr soviel essen wie vorher und Süsses schmeckt auch nicht mehr so gut. Der Sommer kann kommen... :-)
AFFIRMATION:
"Um mich herum herrscht Klarheit".
TAG 4:
WO STEHE ICH IN MEINEM LEBEN?
Unsere Identität wird vom emotionalen Umfeld unserer Kindheit geprägt. Dort erlernen wir alle Verhaltensmuster, die uns zum Teil heute noch begleiten, auch wenn sie vielfach gar nicht mehr nützlich sind für unser Sein. Manchmal behandeln wir uns selbst genau so, wie es unsere Eltern getan haben.
Heute achten wir mal ganz bewusst auf unsere Gedanken, machen uns unsere Überzeugungen und Ängste bewusst und verwandeln diese in etwas Positives. Geiz ist zum Beispiel auch Sparsamkeit und Instabilität kann als Spontanität interpretiert werden. Es kommt immer darauf an, was für einen Wert wir etwas beimessen. Wir können uns jederzeit entscheiden, welchen Gedanken wir Raum und Energie schenken möchten und welchen nicht. Statt zu denken: ich fühle mich einsam, kannst du auch denken, ich bin bereit für die Liebe.
Was denkst und fühlst du so den ganzen Tag? Was möchtest du stattdessen denken und fühlen?
AFFIRMATION:
"Ich liebe und akzeptiere mich so, wie ich bin."
Nächste Woche geht es weiter, ich freue mich auf deine Inputs!
Herzliche Grüsse, Michèle Zechner
