Ayurveda gegen Stress und Burnout

Mankau Verlag - Autor bei ViGeno

Mit Ayurveda gegen Stress und Burnout.

 

vom Mankau Verlag -

 

 

Ayurveda gegen Stress und Burnout.
Balvinder Sidhu kombiniert indisches Heilwissen mit westlichen Bedürfnissen zum ganzheitlichen Gesundheitsprogramm.
Bei chronischer Erschöpfung, Stress und Burnout stößt die Schulmedizin oft an ihre Grenzen. Ayurveda-Therapeutin Balvinder Sidhu bietet in ihrem Buch „Energiequelle Ayurveda“ einfache, leicht in den Alltag integrierbare Lösungen, mit denen die Lebensenergie wieder in einen kraftvollen Fluss gebracht werden kann.

Stress, Burnout & Co. aus ayurvedischer Sicht
Immer mehr Menschen klagen über Stress und körperliche wie psychische Erschöpfung. Zahlreiche Studien belegen die rasante Zunahme von Burnout-Diagnosen – viele der Betroffenen sind aus schulmedizinischer Sicht jedoch völlig gesund.

„Die chronische Erschöpfung ist nur verständlich, wenn man Körper, Geist und Seele als Einheit begreift.

Krankheiten werden im Ayurveda niemals isoliert betrachtet, sondern im Zusammenspiel von Faktoren, die unser Leben beeinflussen.

Also zum Beispiel Ernährungsgewohnheiten, Tages- und Jahreszeiten, Beruf, soziales Netz und vieles mehr“, sagt Ayurveda-Therapeutin Balvinder Sidhu.

Aus ayurvedischer Sicht besteht die Ursache von Erschöpfung und Energielosigkeit in einem Ungleichgewicht der drei Lebensenergien, der „Doshas“. Diese sind bei jedem Menschen in individueller Verteilung vorhanden und verleihen ihm so seine persönliche Konstitution.

Ayurveda - Lebensnahe Lösungen, die Spaß machen
In ihrem neuen Buch „Energiequelle Ayurveda“  nennt die gebürtige Inderin die wichtigsten Gründe für dieses Energie-Ungleichgleichgewicht wie etwa Stress, Leistungsdruck und eine falsche, belastende Ernährung.

Vor allem aber bietet sie lebensnahe Lösungen, wie man wieder dauerhaft zu seinem vollen Energiepotenzial zurückfindet. „Viele Menschen wissen nicht mehr, was ihnen guttut. Die erste und wichtigste Stufe ist, dies wieder herauszufinden. Die über 5.000 Jahre alte ayurvedische Heilslehre ist hier und bei allen weiteren Schritten eine wunderbare, wertvolle Hilfe.“

Autorin Balvinder Sidhu passt die ayurvedischen Methoden auf westliche Bedürfnisse an – so entsteht ein zehnstufiger Pfad, der für jeden leicht in den Alltag integrierbar ist. „Der ayurvedische Weg ist nicht schwer oder dogmatisch. Man kann ihn mit Leichtigkeit und Freude gehen. Am Anfang steht allerdings die Entscheidung, die Verantwortung für die eigene Gesundheit, das eigene Glück zu übernehmen.“

Die Ayurveda-Therapeutin begleitet ihre Leser auf diesem Weg wie eine wohlmeinende Freundin: von der Analyse ihres aktuellen Energiestatus und ihres Energietyps, über die Bedeutung von Ernährung, Verdauung, körperlicher und seelischer Reinigung bis zu einem zehntägigen individuellen Energieprogramm mit Fragebögen, zahlreichen Übungen (u.a. Meditationen und Yoga) und Rezepten.

Ayurveda - Uraltes Heilwissen für die moderne Gesellschaft
Balvinder Sidhu ist im Norden Indiens geboren und mit der ayurvedischen Heiltradition aufgewachsen, in der ihre Familie schon seit Generationen verwurzelt ist. Seit ihrem zwölften Lebensjahr lebt die Ayurveda-Therapeutin in Deutschland und betrachtet es als ihre Berufung, das jahrtausendealte, ganzheitliche Wissen der hinduistischen Gelehrten mit den Bedürfnissen der westlichen Gesellschaft zu verbinden.

Sie führt seit rund 25 Jahren das Institut „Kaya Veda“ in Augsburg und hat unter anderem den Ratgeber „Das Ayurveda-Glücksbuch“ veröffentlicht.

Buchtipp - Ayurveda
Fühlen Sie sich gestresst? Sind Sie oft erschöpft und antriebslos, oder befürchten Sie, dass Ihnen Ihr Alltag über den Kopf wachsen könnte? Lassen Sie sich vom über 5.000 Jahre alten Wissen der Veden helfen!

Neue Energie gewinnen und das eigene Kraftpotenzial finden und entfalten – diese Schätze können Sie aus der „Energiequelle Ayurveda“ schöpfen.

Die indische Ayurveda-Therapeutin Balvinder Sidhu stellt Ihnen neue, facettenreiche und effektive Wege vor, auf denen Sie wieder zu Ihrer Energie zurückfinden und diese langfristig erhalten können.

In der ganzheitlichen Sicht auf Körper, Geist und Seele werden Sie selbst zum Macher und Gestalter Ihrer Lebensqualität. Sie können spüren, wie sich neue Lebensfreude, Kreativität und Wohlbefinden einstellen.

Balvinder Sidhu unterstützt Sie dabei ganz individuell, gemäß Ihrer eigenen Konstitution: Der ganzheitliche Ansatz umfasst ein Betrachten bzw. Überdenken Ihrer Lebensgewohnheiten, die Entschlackung und Reinigung des Organismus auf körperlicher und geistiger Ebene, die mentale Stärkung durch Yoga und Meditationsübungen sowie typgerechte Ernährungs- und Energieprogramme.

Balvinder Sidhu zeigt, wie Sie all dies leicht in Ihren Alltag integrieren können.

Balvinder Sidhu: Energiequelle Ayurveda. Indisches Heilwissen bei Erschöpfung, Stress und Burnout. Mankau Verlag 2015, Taschenbuch, 158 Seiten, 9,95 Euro (D) / 10,30 Euro (A),
ISBN 978-3-86374-205-8

Herzlichst Ihr Mankau Verlag 

 


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