Mit Angst neu umgehen.
von Karin Mirijana Gieron-Hix -
Immer wieder gibt es in unserem Leben Situationen, in denen wir mit Ängsten konfrontiert werden. Meist sind es Phasen der Veränderung, die wir durchlaufen. Sei es in unserem Job, in unserer Partnerschaft oder sonst in unserem Leben. Eine große Angst, die vielen Menschen das Leben schwer macht, ist die Existenzangst. Und auch wenn sich in unserem Inneren sehr viel bewegt, können Ängste aufkommen.
In der Regel haben wir als Erwachsene gelernt, dass wir keine Angst haben sollten, dass Angst nicht toll ist und doch wird es immer wieder Anteile in unserem Inneren geben, die Angst haben. Es sind Anteile, die sich mit der Veränderung, die gerade geschieht überfordert fühlen. Sie glauben, dass sie die Verantwortung tragen und wissen nicht was jetzt zu tun ist.
Deine Angst lieben lernen
Diese Anteile können sich durch unterschiedliche Art und Weise bemerkbar machen. Du merkst auf einmal, dass du Herzklopfen bekommst oder eine innere Unruhe, ein inneres Flattern oder du bekommst Panik, wenn du nur schon an die Sache denkst. Es ist eine innere Anspannung zu spüren, die manchmal schon einer Verkrampfung ähnlich ist. Sogar körperliche Beschwerden können aufkommen.
Viele Menschen halten Ängste grundsätzlich für ein Zeichen von Schwäche, die man unterdrücken sollte.
Aber wenn sich Ängste zeigen, hat das auch eine positive Seite. Sie zeigen uns, dass es Anteile in uns gibt, die unsere Unterstützung benötigen. Sie zeigen uns, dass es Energien in uns gibt, die nicht im Fluss sind.
Und so sind Ängste, wenn wir lernen, sie wahrzunehmen und angemessen zu reagieren, sehr hilfreich für unsere Entwicklung!
Herzlichst Karin Mirijana Gieron-Hix
