Leben verbessern mit Meditation - Last abgeben -
in 7 Schritten.
von Ines Nandi -
Meditation mit der Erdenergie und der Christusenergie.
Diese Meditation in sieben Schritten wurde mir im August 2016 neu geschenkt. Sie ist sehr kraftvoll und heilend:
Meditation - Leben verbessern 1. Last abgeben
Du atmest, so oft du magst, ganz tief ein, und beim Ausatmen gibst du so viel Last wie möglich ab – lässt sie in die Erde strömen, in den Kosmos, zur Geistigen Welt...
Meditation - Leben verbessern 2. Weicher Atem
Anschließend gehst du zu deinem eigenen, natürlichen Atemrhythmus zurück – durch die Nase ein, und durch die Nase auch wieder aus. Du kannst dir dabei vorstellen, dass der Atem ein und aus strömt wie die Wellen des Meeres am Strand. Härten und Verspannungen im Körper schmelzen wie bei einem Schneemann in der ersten Frühlingssonne.
Meditation - Leben verbessern 3. Kristalline Erdenergie aufnehmen
Du konzentrierst deine Aufmerksamkeit auf deine Füße und nimmst wahr, wie durch deine Fußsohlen/Fußchakren kristalline, silber-weiß glitzernde Energie durch deine Beine in dich einströmt und durch deinen Chakrenkanal nach oben fließt, beim Kronenchakra austritt und ins Universum hinein tanzt.
Ja, dieser Licht-Energie-Strahl ist eine wirbelnde, spiralig um sich selbst drehende Säule, die fröhlich tanzt, dich reinigt und heilt.
Meditation - Leben verbessern 4. Christusenergie aufnehmen
Nun erlaubst du, dass aus dem Kosmos golden glänzende Christusenergie durch dein Kronenchakra in dich eintritt und, spiralig drehend und tanzend wie die Erdenergie, nach unten bis in die Erde hinein strömt. Die Christusenergie reinigt und heilt dich überall dort, wo du JETZT zu heilen bereit bist – sei es auf der körperlichen, der emotionalen oder der mentalen Ebene.
Meditation - Leben verbessern 5. Die Liebe deiner Seele annehmen
Deine Seele ist das Göttliche, Geistige Wesen, das sich durch DICH, den Menschen, auf Erden verkörpert. Sie ist nur für dich allein da, wie eine unendlich liebendes Elternpaar, und sie liebt dich bedingungslos und ausschließlich.
Nimm ihre Liebe an – wenn es dir anfangs Schwierigkeiten macht, ruhig in ganz kleinen Portiönchen, z.B. „Teelöffelchen“. Mit fortschreitender Übung kannst du die Portionen schrittweise vergrößern... Währenddessen strömen die Erdenergie und die Christusenergie weiter durch dich hindurch.
Meditation - Leben verbessern 6. Mit Seelenanteilen kommunizieren, sie heilen lassen, sie in die Seele zurückführen
An dieser Stelle nimmst du Seelenanteile wahr, während die heilenden Energien und die Liebe deiner Seele weiter fließen. Häufig haben sich abgespaltene, traumatisierte Seelenanteile an bestimmten Stellen im Körper festgesetzt, wo sie unangenehme Empfindungen verursachen.
Nimm Kontakt mit ihnen auf, sag ihnen, dass du sie wahrnimmst, und dass sie DA sein dürfen. Sag ihnen, wie sehr du sie schätzt und ihnen dankst für all die Erfahrungen, die sie für dich gemacht haben, für all das Schwere, das sie für dich getragen haben. Sag ihnen, dass sie alle diese alte Last nicht mehr zu tragen brauchen und sie jetzt abgeben dürfen.
Wenn es kindliche Anteile sind, sag ihnen, dass sie ab jetzt unbeschwert spielen dürfen. Du wirst ihre und deine unendliche Erleichterung bald spüren!
Meditation - Leben verbessern 7. Rückkehr in den Alltag
Jetzt kehrst du in das Hier und Jetzt deines Alltags zurück – auch ein sehr wichtiger Schritt. Du bewegst Hände und Füße, Arme und Beine, reckst dich, gähnst vielleicht... und öffnest am Schluss deine Augen. Deine Meditations-Erfahrung kannst du nun in deinen Alltag hinein mitnehmen...
Herzlichst
Ines Nandi
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