Gesunde Ernährung: Nahrungsergänzungsmittel.
von Dr. Diethard Stelzl -
Nahrungsergänzungsmittel gegen KRAMPFADERN.
Eine ballaststoffreiche Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, Samen und Nüssen wäre hilfreich. Buchweizen enthält Rutin, das die Kapillaren stärkt. Kräuter und Gewürze wie Cayennepfeffer, Ingwer, Knoblauch und Zwiebeln helfen, die Durchblutung zu steigern.
Der Arzt Dr. James Balch und der Heilpraktiker Mark Stengler empfehlen die folgenden Ergänzungsmittel:
* Blaubeere – stärkt die Durchblutung und hilft, die Kapillarwände zu stärken.
Nehmen Sie zweimal täglich 160 mg eines standardisierten Extrakts mit 25 Prozent Anthocyanosiden.
* Rosskastanie – stärkt Venenwände und -klappen, erhöht die Durchblutung und mindert die
Schwellung. Nehmen Sie täglich 100 mg eines standardisierten Aescin-Extrakts ein.
* Mäusedorn – mindert die Entzündung in den Venen. Nehmen Sie täglich einen standardisierten Extrakt
mit 200 bis 300 mg Ruscogeninen ein.
* Traubenkernextrakt – enthält Substanzen, die die Durchblutung steigern und die Venenwände
stärken. Nehmen Sie täglich 200 bis 300 mg.
* Vitamin E – verdünnt das Blut, fördert den Blutfluss und lindert Entzündung in den Venen. Zweimal
täglich 400 IE.
* Ginkgo biloba – wird häufig bei Durchblutungsstörungen angewendet. Nehmen Sie einen auf 24
Prozent Flavonglykoside standardisierten Extrakt, zweimal täglich 60 bis 120 mg.
* Vitamin C – stärkt die Gesundheit der Venenwände. Nehmen Sie zwei- bis dreimal täglich 500 mg ein.
* Bromelain – lindert die Entzündung in den Venen und kann helfen, Blutgerinnsel zu verhindern.
Nehmen Sie dreimal täglich 500 mg ein, zwischen den Mahlzeiten.
* Bioflavonoid-Komplex – einige Flavonoide, beispielsweise Hesperidin und Rutin, haben sich bei der Behandlung von Krampfadern als hilfreich erwiesen. Sie kräftigen die Stützstrukturen der Venen und auch das gesamte Gefäßsystem. Nehmen Sie zwei- bis dreimal täglich 1000 mg ein.
Ersatzweise können Sie blau-rote Beeren essen, wie Kirschen, Heidelbeeren, Maulbeeren und Blaubeeren, denn die enthalten Flavonoide, die Stärke und Elastizität der Venenwände fördern. In Europa werden Extrakte solcher Beeren zur Behandlung unterschiedlicher Durchblutungsstörungen, darunter auch Krampfadern, verwendet.
Bleiben Sie gesund
Ihr Dr. Diethard Stelzl
