Geheimtipp - schöne Haut - Ernährung

Bahar Yilmaz - Autorin bei ViGeno

Geheimtipp - Deine Haut – Spiegel Deiner Ernährung.
 

 

von Bahar Yilmaz -

 

Ernährung verbessern für Deine schöne Haut.
Nichts hat einen größeren Einfluss auf Deine Haut als Deine Ernährung. Alleine über die sicht- und spürbare Struktur der Haut einer Person kann ich Aussagen darüber treffen, was Sie ernährungstechnisch verbessern könnte.

Viele Menschen gehen noch immer viel zu unbewusst mit dem Thema Ernährung um, dabei ist es das Essen, was unseren Körper formt und unseren Geist lenkt. Das, was Du isst, macht Dich zu dem Menschen, der Du bist.

Eine Ernährung, die auf viel Gemüse und Obst basiert, ist enorm wichtig, um der Haut die erforderlichen Vitalstoffe zu liefern.

Was Du jedoch nicht vernachlässigen solltest, ist die Zufuhr von hochwertigem Eiweiß und Proteinen. Ich persönlich, liebe es, Hülsenfrüchte zu essen, ergänze jedoch meine Ernährung je nach Bedarf auch mit tierischem Eiweiß wie Eier und Fisch.

Ich habe eine gewissen Zeit komplett vegan gelebt, erlebte da jedoch, dass meine Haut extrem schlaff wurde. Vor allem die Eier gaben meiner Haut die Straffheit zurück.

Jedes Mal, wenn ich tierisches Eiweiß konsumiere, bedanke ich mich bei dem Tier und segne das Essen. Das solltest Du auch unbedingt beherzigen.

Deine Haut braucht Wasser, um zu strahlen und die eigene Elastizität aufrechtzuerhalten. Ich trinke zwischen 3 bis 4 Liter Wasser am Tag und fühle mich dadurch immer frisch und munter. Finde für Dich heraus, was die optimale Trinkmenge ist und bevorzuge unbedingt hochwertiges stilles Wasser.

Folgende Nahrungsmittel wirken sich auf meine Haut extrem negativ aus:
Milchprodukte jeglicher Art (egal ob Kuh-Milch oder nicht), Soja-Produkte, Weizen und weißer Zucker. Mittlerweile wissen wir ja auch, dass diese Lebensmittel sich auf die gesamte Gesundheit negativ auswirken können.

Des Weiteren betäuben Sie unsere Sinne und lassen uns auch geistig stumpf werden. Ich schlage Dir vor, es einfach einmal ausprobieren und für eine gewisse Zeit auf diese Lebensmittel zu verzichten.

Freue Dich auf den nächsten Geheimtipp für eine schöne Haut "Deine  Haut – Spiegel Deiner Seele"

Von Herzen alles Liebe und mit einem Lächeln
Bahar Yilmaz

Teil 1 | Teil 2 | Teil 3 | Teil 4

 


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