Die Hero´s Journey in elf Schritten - Begib dich auf deine eigene Reise.
von Ulrike Dietmann -
Im letzten Hero´s Journey Artikel hast Du erfahren, was Hero´s Journey ist. Hier kannst du eine eigene Hero´s Journey machen:
Schritt 1
Wer bin ich? Nenne eine Stärke und eine Schwäche.
Die Stärke treibt mich voran, stellt mein Potential dar. Die Schwäche hält mich auf, beinhaltet meine größte Blockade. Benenne jeweils eine wichtigste Stärke und eine wichtigste Schwäche. Gehe von etwas aus, das dir jetzt in diesem Augenblick einfällt, etwas das dein Leben im Moment bestimmt.
Schritt 2
Der innere Ruf
Deine innere Stimme wird wach. Du findest einen Zugang zu deinem authentischen Selbst, dem Weg einer Seele, mit deinem Potenzial, mit deiner Berufung. Dies kann ein äußeres oder inneres Erlebnis sein. Es ist wichtig, ein Ereignis oder einen Prozess zu benennen, der eine starke Energie hat. Der Ruf hat noch keinen konkreten Inhalt, aber er übt eine starke, unwiderstehliche Anziehung aus und fühlt sich an wie ein Verliebtsein. Was bewegt dich im Augenblick so sehr, dass du nicht aufhören kannst, daran zu denken, davon zu träumen?
Schritt 3
Die Wunde oder Die Blockade oder Die Weigerung
Der Ruf weckt in uns einen inneren Widerstand. Das ist eine ganz natürliche Reaktion. Diese innere Blockade hat uns bisher davon abgehalten, dem Ruf zu folgen. Die Blockade, der hemmende Glaubenssatz wird uns nun bewusst. Um dem Ruf zu folgen, müssen wir uns mit ihm auseinandersetzen. Der Widerstand kann vielfältige Formen annehmen, kann ein Trauma aus der Kindheit sein, eine von anderen übernommene innere Überzeugung oder ein Gefühl, mit dem wir nicht umzugehen gelernt haben. Wenn die Blockade aufgelöst ist, geht der Prozesse von selbst weiter: Wir entwickeln konkrete Pläne zur Verwirklichung unseres Rufes. Was ist im Augenblick deine größte Blockade? Was hemmt dich, was lähmt dich? Was verwirrt dich?
Schritt 4
Das Ziel
Der innere Ruf nimmt eine konkrete äußere Gestalt an. Der Schritt in die Verwirklichung folgt. Es geht voran. Benenne ein Ziel. Es kann ein inneres oder äußeres Ziel sein. Wichtig ist, dass du ein Ziel benennst, das Ziel das dir im Moment am wichtigsten ist. Deine Stärke kommt hier wieder ins Spiel, sie wird dir helfen das Ziel zu finden. Du kannst zurückgehen zu Schritt 1 und nachschauen, was du aufgeschrieben hast. Die Hero´s Journey ist nun darauf ausgerichtet, das Ziel zu verwirklichen. Dies wird kein linearer Weg sein. Es liegt in der Natur der Reise, dass das Ziel neue Hindernisse zu Tage fördert. Würde es das nicht tun, wäre es keine Hero´s Journey, sondern Couchpotatoe‘s Paradise. Was ist dein Ziel?
Schritt 5
Freunde und Feinde oder Beziehungen sind die größten Hindernisse
In diesem Schritt geht es um die Menschen, Tiere oder Spirit Guides, die auf deine Reise einen Einfluss haben. Es wird solche geben, die dein Vorankommen unterstützen und solche, die sich dir in den Weg stellen, dich sabotieren, angreifen oder vernichten wollen. Beide sind gleich wertvoll, denn beide sind ein Spiegel deiner selbst, deren Energie du angezogen hast. Mentoren, gute Freunde, Geliebte repräsentieren dein authentisches Selbst, dein Potenzial und deine Stärke. Kritiker, Verführer, Zweifler, Parasiten, Seelenverkäufer und schießwütige Harley-Fahrer verkörpern deinen noch nicht integrierten Schatten. Wen entdeckst du, wenn du dich in deinem momentanen Leben umsiehst? Nenne Beispiele für beide Seiten.
Schritt 6
Das Herz der Reise
Hier begegnest du deinem tiefsten Gefühl und dem tragenden inneren Wert, der deine Reise bestimmt. Wenn du dieses Gefühl, diesen Wert in dir gefunden hast und er aktiv wird, wird er die Reise bestimmen. Du berührst hier eine neue, tiefere Ebene der Reise, die dein Ziel in Frage stellen wird. Aber ohne das Ziel benannt zu haben und ohne deinen Versuch, es zu verwirklichen, wärst du nicht ins Herz der Reise gelangt. Eins folgt dem anderen. Das ist das Gesetz der Reise. Benenne dein tiefstes Gefühl oder deinen tragenden ethischen Wert. Das können Dinge sein wie Liebe, Gerechtigkeit, Bewusstsein, die Liebe zu einem Menschen oder Tier oder zu einer Arbeit, einem inneren Auftrag. Was bewegt dich im Innersten? Was treibt dir Tränen in die Augen, wenn du daran denkst?
Schritt 7
Zerreißprobe
Die Reise geht weiter. Jetzt geraten Ziel und Herz in Widerspruch. Du verfolgst ein Ziel aber dein Herz sagt dir etwas anderes. Das wirft dich aus der Bahn. Du stellst alles, was du bisher getan hast in Frage. Du bist nun aufgefordert, alles genau zu untersuchen und zu hinterfragen. Du brauchst deinen Verstand und dein Herz gleichermaßen. Denn nur wenn beides zusammenkommt, kannst du den Schatz am Ende der Reise finden. Dieser Schritt ist sehr spannungsgeladen und anstrengend, denn der Widerspruch bleibt so lange bestehen, bis du eine echte Lösung gefunden hast. Dann löst er sich von selbst auf. Du spürst die Erleichterung. Die Aufgabe ist jetzt, dem Gefühl des Zerrissenwerdens nicht auszuweichen, sondern seine Elemente kennenzulernen. Welches sind die stärksten gegensätzlichen Pole? Was zerreißt dich innerlich? Welche Entscheidung kannst du nicht treffen? Was lässt dich nicht einschlafen? Was treibt dich um?
Schritt 8
Scheitern
Das Scheitern dient der Auflösung von Selbsttäuschungen. Es ist wie das Zerplatzen eines Luftballons, wie das Einstürzen eines Turmes, dessen Fundament nicht ganz sicher war. Unser authentisches Selbst können wir nicht verlieren, nur die vielen Muster und Ego-Krücken, die sich auf unserem Weg, in unserer Vergangenheit angesammelt haben. Obwohl das Scheitern keine angenehme Erfahrung ist, ist es letztlich befreiend. Eine riesige Last fällt von uns ab. Endlich können wir loslassen. Was ist es, das dein Leben schwer macht? Was schleppst du mit, obwohl es endlich entsorgt werden müsste. Wovon kannst du dich nicht trennen? Was willst du nicht akzeptieren, was schon längst Realität ist?
Schritt 9
Katastrophe
Die Katastrophe ist eine Prüfung. Unser Herz, unsere Absichten werden im Feuer geprüft. Die Prüfung ist so groß, dass sie unser Vermögen übersteigt. Wir können sie nur bestehen, wenn wir eine bislang unbekannte Kraft in uns finden. Der Sinn der Katastrophe ist die Transformation. Die Katastrophe muss kommen, denn nur die Katastrophe kann ohne unser Zutun die Kraft wecken, die wir brauchen für den Schritt in ein weiteres Bewusstsein. Wenn wir dort angelangt sind, am Ende der Transformation, erkennen wir die Katastrophe als das größte Geschenk.
Während wir drin stecken ist sie jedoch sehr schmerzhaft und raubt uns alle Kraft. Der Unterschied zwischen Scheitern und Katastrophe besteht darin, dass wir in eine Situation geraten, die es uns nicht erlaubt zum Ausgangspunkt zurückzukehren. Wir müssen ein Opfer bringen. Wir verlieren etwas Wertvolles. Etwas Unwiederbringliches. Erst wenn wir etwas opfern, gewinnen wir größere Kraft. Das ist der Sinn des Opfers in den alten Kulturen. Tiere haben einen ausgeprägten Sinn für diese Art von Opfer, das die Transformation hervorbringt. Wenn es uns gelingt, die Transformation mit allem, was sie von uns verlangt, urteilsfrei zu erleben, können wir das Geschenk annehmen, das sie uns bringt. Es ist immer ein Geschenk der Liebe.
Welchen Schritt musst du in deinem jetzigen Leben vollzogen, der keine Rückkehr erlaubt?
Schritt 10
Höhepunkt oder Der Schatz
Wir finden Zugang zu einem neuen Bewusstsein, zu einer neuen Lebensperspektive, zu einer neuen Kraft, die beständig ist. Ein neues Selbst mit erweiterten Fähigkeiten und Möglichkeiten wächst heran. Wir fühlen es deutlich. Wir haben Heilung erlebt oder Schöpfung, die aus sich selbst heraus entstand, die stimmig und folgerichtig ist und Ausstrahlung hat. Wir haben eine tiefere Verbindung zum Sein gefunden, zur Kraft unserer Seele. Wir haben neue Einsichten gewonnen und können diese anwenden und weitertragen. Wir haben neue Liebeskraft gewonnen. Wir sehen unsere Welt mit neuen Augen. Was hast gewonnen am Ende deiner Reise? Was ist dein Schatz?
Schritt 11
Ausklang oder Der weite Blick
Wir verabschieden uns von der Reise. Wir blicken noch einmal zurück und erkennen das große Bild. Wir erkennen und fühlen die Schönheit der Reise und ihre vollkommene Ordnung, die sich uns jetzt, aus dem Abstand heraus, offenbart. Ein Gefühl von Staunen ergreift uns, darüber, dass wir scheinbar so wenig dazu beigetragen haben und doch waren wir mit ganzem Herzen, mit unserem ganzen Sein von Anfang an dabei. Worüber staunst du am Ende der Reise? Was bleibt für dich zurück als großes Bild? Als Weisheit, die du gewonnen hast?
Schön, dass du deine Reise zu Ende gebracht hast. Wenn du dich umsiehst, wirst du die Hero´s Journey und ihre Kraft der Transformation überall entdecken. Sie wird dich stark machen und mutig. Denn du bist eine Heldin, ein Held und es warten noch viele faszinierende Reisen auf dich.
Wenn du so eine Reise als tiefen persönlichen Prozess erleben möchtest, lade dich ein, dich auf meiner Webseite umzuschauen. Weil die Hero´s Journey ein so uralter, intuitiver und kraftvoller Prozess ist, sind meine Co-Trainer Pferde. Sie verkörpern die Natur selbst. Sie sind Meister der Transformation und sie werden auch dich lehren. Dazu brauchst du keine Pferdeerfahrung. Du brauchst nur dich.
Herzlichst
Ulrike Dietmann