Meditation mit dem Adler.
von Franz Ludescher -
Adler-Meditation.
Setze oder lege Dich bequem hin, schließe die Augen und visualisiere einen Adler, der über Dir fliegt. Schau Dir seine Flügel an, und atme gleichmäßig tief und ruhig, wie die Flügel schlagen, während er seine Kreise zieht. Spüre, wie Dir Federn wachsen, ein angenehmes warmes Gefühl, das sich auf Deiner Haut ausbreitet.
Breite Deine Flügel aus, fühle ihre Stärke, atme tief durch und stoß Dich vom Boden ab, fliege weit hinauf, schau, wie die Bäume unter Dir immer kleiner werden, während Du in weiten Kreisen aufsteigst, getragen von der Thermik.
Fühle Deine Freiheit, Deine immense Kraft und wilde Schönheit, tanze in den Aufwinden, steige im Spiralflug höher und noch höher. Der Wind braust in Deinen Ohren und streicht durch Deine Federn, ruf Deine Freude hinaus, laß Dich von der Luft tragen, und - sei frei!
Wenn Du dieses Gefühl lang genug genossen hast, segle mit langsamen Flügelschlägen tiefer und tiefer, atme ruhig, die Erde kommt näher, fliege in einer letzten Spiraldrehung nach unten, laß den Adlergeist los. Spüre, wie Deine Flügel wieder zu menschlichen Armen werden, die Federn wieder Haut werden, atme tief ein und aus, räkle und strecke Dich und bedanke Dich bei der Kraft des Adlers.
Bleib noch einen Augenblick liegen und laß das Erlebte in Dir nachschwingen.
(Johanna S. Klapper)
Herzlichst Franz Ludescher
