Aura Aktivierung Übungen.
von Linn Hammer -
Übungen und Möglichkeiten zur Aktivierung des Emotionalkörpers und des Sakral – Chakras.
• Gefühle sind Signale, die uns Impulse geben zu wachsen und zu lernen. Wenn wir eine zeit lang bewusst auf sie achten erfahren wir viel über uns selbst.
Folgender Fragenkatalog kann helfen die eigenen Verhaltensmuster zu erkennen, um diese dann entsprechend zu bearbeiten.
Schauen Sie sich an was Sie stört, ärgert oder gar verletzt.
In meinen Beratungen arbeite ich mit folgenden Fragen:
• „Woran erinnert Dich diese Situation? Wenn ja, wann, wo und wie war das?“
• „Was hat die ganze Geschichte mit dir zu tun?“
• „Was will dir diese Situation, oder der Mensch mitteilen?“
• „Was ist deine übliche Reaktion auf vergleichbare Ereignisse?“
• „Welche/s Gefühl/e nimmst du jetzt wahr?“
• „Was macht dich so ärgerlich, hilflos, wütend, gelähmt, aggressiv, etc.?“
• „Ist es dein eigenes Gefühl, oder hast du etwas von deinem Gegenüber übernommen?“
• „Betrifft dich das Ereignis, oder liegt die Verantwortung bei jemand anderem?“
• „Was kannst du für dich tun um dieses Gefühl was du nicht spüren willst anzunehmen?“
• „Was hilft dir in einer angespannten Gefühlslage, dich trotzdem zu mögen /lieben?“
• „Was hilft dir aus dieser Anspannung herauszufinden?“
• „Was oder wer kann dir helfen, eine neue Strategie zu entwickeln um nicht in übliche Muster zu
fallen?“ – „Wie entkommst du deinem gewohnten Kreislauf?“
• „Welchen neuen Weg kannst du ausprobieren?“
Diese Fragen bzw. die Antworten darauf, helfen, negativ erlebte Emotionen, besser zu verstehen. Das Verstehen und Annehmen hilft, bei sich selbst zu bleiben, um dann ins Verarbeiten zu kommen. Danach kann allmählich die Opferhaltung aufgegeben werden und die Belastung, das Leid wird losgelassen.
• Eine Atemübung zur Entspannung des Emotionalkörpers und des Sakral- und Solarplexus- Chakras:
Legen Sie eine Hand auf den Bauch, die andere auf den Herzbereich – tief einatmen dabei kann goldenes Licht /Energie visualisiert werden – beim Ausatmen stellen Sie sich vor wie in einer grauen Wolke der Ärger, Belastung etc. aus dem Körper hinausströmt. So oft wiederholen bis Entspannung eintritt.
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Herzlichst
Linn Hammer
Auszug aus meinem Buch:
Die Aurafarben des Menschen. Der Energiekörper ais Spiegel der Persönlichkeit und unserer Entwicklung Schirner Vlg. ISBN -1111
