„Die größten Beziehungsfallen – Teil 3: Die Erwartung und ihre Haltung“
von Melanie Jochem - MK Akademie -
• Aus LIEBE zu Dir – erwarte ich, dass Du weißt, wie ich mich fühle.
• Aus LIEBE zu Dir – erwarte ich von Dir Aufmerksamkeit.
• Aus LIEBE zu Dir – erwarte ich, dass ich das zurückbekomme, was ich Dir gebe.
In Paarberatungen kommt es sehr häufig vor, dass in den Erzählungen von beiden Seiten Erwartungen an den Anderen gestellt werden, die so nicht realisierbar oder noch nie klar kommuniziert worden sind. Erwartungs - Haltungen können sein:
• dass der Partner mich doch verstehen muss (auch wenn ich mich selber manchmal nicht verstehe);
• dass der Partner meine Gedanken bereits erahnen muss, noch bevor ich sie gedacht habe;
• dass der Partner dafür da ist, mich glücklich zu machen...
Der Gebende erwartet automatisch eine Gegenleistung, für das, was er gegeben hat: „Wenn ich Dir sage, dass ich Dich liebe, musst Du mir das auch sagen.“ „Wenn ich Dir meine Gedanken erzähle, dann kann es nicht sein, dass Du gerade nichts denkst.“ „Wenn ich unser Heim gestalte, erwarte ich, dass Du das bemerkst.“ „Wenn ich einen Freunde-Abend brauche, erwarte ich dass Du dafür Verständnis hast.“ Etc.
Das hört sich jetzt vielleicht logisch und nachvollziehbar an, ist es aber in keiner Weise. Wir kommunizieren das nicht, weil wir davon ausgehen, dass der Andere das schlicht wissen muss. Hat unser Partner, denn immer seine Glaskugel zur Hand? Wie soll er/sie wissen, was alles in unseren Köpfen vorgeht, wenn wir nicht darüber sprechen?
Tauschen Sie sich regelmäßig darüber aus, was in Ihnen vorgeht, was Sie denken und was Sie beschäftigt? Haben Sie die Haltung, dass Reden Gold ist oder ist Schweigen eher mit Gold gleichzusetzen? Reden bzw. kennen Sie Ihre Bedürfnisse überhaupt? Und die Ihres Partners? Oder verbringen Sie den größten Teil Ihrer gemeinsamen Zeit mit ablenkenden Beschäftigungen wie Fernsehen, Social Media Konsum o.ä.? Haben Sie sich gegenseitig schon einmal die Frage beantwortet, was für Sie „Beziehung – Partnerschaft“ überhaupt bedeutet und was Sie bereit sind, dafür zu tun und zu geben? Leben Sie noch gemeinsam oder eher einsam in einer Gemeinschaft?
Oder haben Sie sich Ihren Partner ausgesucht, damit er/sie alle Ihre eigenen Defizite ausfüllt und Sie sich somit GANZ fühlen können? Ist das realisierbar? Es fühlt sich auf jeden Fall vordergründig leichter an, über meinen Partner zu schimpfen, als vor der eigenen Haustüre zu kehren.
Meines Erachtens kann LIEBE nur bedingungslos funktionieren. LIEBE sollte nicht an irgendeine Bedingung geknüpft sein, sie sollte auch nicht zum Machtinstrument oder zur Manipulation eingesetzt werden. Dann ist sie mit großer Gewissheit zum Scheitern verurteilt.
Stellen Sie sich dazu bitte folgende Fragen:
- Welche Erwartungen sind mir bewusst? Und welche entdecke ich, wenn ich darüber nachdenke?
- Welche Gedanken gehen mir durch den Kopf, wenn ich etwas in meine Partnerschaft einbringe?
Erwarte ich dafür eine Gegenleistung? Und wenn ja, welche?
- Wo gab es in der Vergangenheit immer wieder Streit zwischen uns beiden?
- Spiele ich meine Liebe schon mal machtvoll und manipulativ gegen meinen Partner aus?
Seien Sie auch hier sehr ehrlich zu sich, denn je ehrlicher Sie sind, um so eher können Sie aus dieser Beziehungsfalle aussteigen. Wenn Sie in sich Ärger, Wut, Unruhe oder eine andere Emotion bzw. Resonanz spüren, dann schauen Sie immer erst einmal bei sich selbst, ob es nicht bei Ihnen ein Thema gibt, was geklärt werden möchte. Häufig ist unser Gegenüber (also auch der Partner) derjenige, der uns liebevoll an die Hand nimmt und uns zu unseren eigenen Stolpersteinen führt, so dass wir diese anschauen und lösen können, statt das wieder zurück auf den anderen zu projizieren. Auch wenn dem Partner das nicht (immer) bewusst ist.
Wann haben Sie Ihrem Partner das letzte Mal ein Kompliment gemacht ohne eine Gegenleistung dafür zu erwarten? Wann haben Sie ihn einfach nur mit voller Liebe angeschaut, ohne darauf zu achten, ob Fusseln, Pickel, Haare oder sonst etwas in seinem Gesicht zu finden sind? Wann haben Sie sich zuletzt ihrem Partner aus reiner Liebe sexuell genähert?
Merken Sie was passiert? Sie legen mit all diesen Fragen den Fokus auf sich und sind bei der Beantwortung der Fragen ganz bei sich, also bei dem WERTVOLLSTEN, was Sie haben. SICH SELBST!!! Keiner ist für Ihr Glück verantwortlich, nur SIE. Erwarten Sie von sich das Beste und geben Sie bedingungslos. „Geben ist seliger denn nehmen“ und wird tausendfach zurück zu Ihnen kommen.
Auch wenn wir das nicht immer sofort sehen oder zuordnen können. Aber es kommt zurück. Das ist so. Das was wir säen, ernten wir. Säen wir Machtspielchen, Manipulation, Erwartungshaltung etc. ernten wir genau das. Säen wir Liebe und besonders bedingungslose Liebe, werden wir das ernten. Probieren Sie es aus. Aber wenn, dann aus ganzem Herzen und ohne etwas zu erwarten.
Im letzten Teil schauen wir uns noch das Thema Verantwortung an, auch ein großer Stolperstein in unseren Beziehungen. Ich freu mich, wenn ich Sie inspirieren konnte.
Es gibt zu diesen Themen auch verschiedene Workshops.
Die MK Akademie steht für
Wissensvermittlung mit der Chance auf Persönlichkeitsentwicklung.
Herzliche Grüße
Ihre Melanie Jochem