Spiritualität: Essenz-Meditation.
von Jasmuheen -
ESSENZ-MEDITATION
Deutsche Übersetzung von Margarete Scheipner
Gesprochener Text der Meditation:
Wir nehmen uns nun einige Minuten Zeit, um ganz tief, langsam und ruhig zu atmen …
Mit jedem langsamen und tiefen Einatmen stellen wir uns vor, dass wir aus unserer tiefsten Tiefe einen endlosen Strom von reiner Essenzenergie herauf ziehen … und beim Ausatmen entspannen wir uns, werden ruhig, atmen ganz langsam aus, lassen alles los und richten unsere Aufmerksamkeit auf dieses reine Energiereservoir von Essenz … langsam tief einatmen, Heraufziehen der Essenz aus dem wahren Kern unseres Seins.
Wir entspannen uns mit jedem Ausatmen noch tiefer in diese Essenz hinein … , verlangsamen den Atemrhythmus noch mehr, in der Absicht, uns noch tiefer mit dem zu verbinden, was uns atmet … mit unserer Essenz.
Wir stellen uns vor, dass sie mit jedem langsamen Einatmen ruhig und sanft aufsteigt und im Inneren noch stärker wird … mit jedem Ausatmen lassen wir los, wir lassen alles los bis auf diesen Augenblick der Öffnung, damit wir spüren und fühlen, wie mit jedem Einatmen reine Essenz hochsteigt.
Stelle dir diese Essenz vor als jenen reinen und vollkommenen und erleuchteten Teil von dir, bereits geheilt und ganz …
Beim Ausatmen löst du dich, lässt alles los, was dich belastet, was dich in jedem Moment von dieser Quelle wegbringt, du lässt das alles los in das kühlende Feuer dieser Essenz…
Vielleicht ist diese reine Essenz ein Teil von dir, den du durch deine Meditationen schon sehr gut kennst, vielleicht ist dir dieser Teil von dir aber auch noch nicht bekannt…
Also entspannen wir uns und öffnen uns jetzt für sein Fließen – wir ziehen diese Essenz hinauf, damit sie unseren Körper mit jedem langsamen Einatmen durchflutet und durchströmt; so liebend, weise, mächtig, dein innerer Guru und Weiser…
Stelle dir vor, wie sich alle deine Energien mit dieser reinen Essenz vermischen und damit verschmelzen, indem sie mit jedem langsamen Einatmen weiter in dir aufsteigt…
Lasse dir von dieser Energie ihre Liebe schenken, wie Eltern, die ein lange verloren geglaubtes Kind wieder in die Arme schließen oder wie das Begrüßen eines geliebten Freundes…
Du machst tiefe, langsame, verbundene Atemzüge, dein Ausatmen geht ganz ruhig und sanft ins Einatmen über, und dort hältst du die Intention, dass du aus deinem tiefsten Kern, aus dem höchsten Bewusstsein in dir, diesem himmlischen Königreich, dem reinen Land, deinem Paradies-Selbst reine Essenzenergie herauf ziehst, um dich auf allen Ebenen deines Seins zu nähren, zu transformieren, neu zu kalibrieren…
Vielleicht spürst du es wie ein kühlendes Feuer aufsteigen, das alles in dir verbrennt, was dir nicht mehr dient und dir erlaubt, dich mit jedem Atemzug wie neu geboren zu fühlen…
Wir lassen los, entspannen uns, sinken tiefer in dieses reine und vollkommene aufgestiegene Energiereservoir, welches wir alle tief in uns tragen…
Tiefe, langsame Atemzüge ... wir trinken von dieser unendlich weisen liebenden Essenz in uns…
Beim Ausatmen entspannen wir uns und lassen sie dann durch uns fließen, durch die Poren unserer Haut in diese Welt hinaus, damit sie alles nährt, was sich in unserem Umfeld befindet und offen ist für diesen Fluss von reiner Essenz.
Tiefes, langsames Einatmen; und mit jedem Ausatmen noch tiefer entspannen in deine Essenz hinein.
Tiefe, langsame Atemzüge, du trinkst von dieser unendlich weisen liebenden Essenz in dir und genießt die Stille … dein Geist ist darauf ausgerichtet, aus dem tiefsten Kern deines wahren Seins diese Essenz herauf zu ziehen und aufsteigen zu lassen … du erlaubst ihr, das zu tun, was sie zu tun hat, indem sie durch dein System strömt und dich emotional, mental, spirituell und physisch nährt … mit jedem langsamen Ausatmen entspannen wir uns tiefer in diesen ewigen inneren Fluss hinein, die kraftvolle Ressource unserer Essenz.
Wir stellen uns vor, wie uns ihr Fließen wieder zurück bringt in den Rhythmus von Gesundheit, Glücklich sein und Harmonie in dem Wissen, wer wir wirklich sind.
Wir sind reine, weise, liebende Wesen … wenn wir diese Essenz aufsteigen lassen und unser Leben von ihr leiten lassen.
Herzlichst
Jasmuheen
