seiWunderbar - 3 Tipps, um dein Selbstwertgefühl
in dir zu stärken!
von Deutsche Heilerschule -
Ein solides Selbstwertgefühl legt die Basis für ein erfolgreiches, zufriedenes und glückliches Leben.
Aus diesem Grund will ich dir in diesem Beitrag praktische Tipps geben, um dein Selbstwertgefühl zu stärken. Dein Selbstwertgefühl hat Einfluss auf dein Selbstbewusstsein (das sind 2 unterschiedliche Dinge).
Es macht den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg. Es beeinflusst die Art und Weise, wie du denkst, also deine Glaubenssätze und Überzeugungen. Kommen wir jetzt zu den drei Tipps, um dein Selbstwertgefühl zu stärken.
1.Stopp den inneren Kritiker
Wer ist dieser „innere Kritiker“? Es istdie Stimme in deinem Kopf, die dich meistens kritisiert. Wir alle haben diesen Kritikerin uns. Die Art und Weise, wie du mit dir selbst sprichst, hat einen großen Einfluss auf dein Selbstwertgefühl.
Häufig sagt der innere Kritiker Sätze zu dir wie:
• „Du bist nicht gut genug.“
• „Du musst mehr Leistung bringen.“
• „Du bist ein Idiot und vermasselst es sicher.“
• „Du bist schlechter als dein Kollege.“
Das sind alles zerstörerische und destruktive Gedanken. Keine Sorge es gibt natürlich Möglichkeiten diesen inneren Kritiker Einhalt zu gebieten und dein Selbstwertgefühl zu steigern.
Es ist eine ganz einfache Übung: Immer wenn sich der innere Kritiker zu Wort meldet, dann sagst du in Gedanken „Stopp!“oder „Wir fangen jetzt nicht wieder damit an“. Es ist eigentlich egal, was du sagst. Hauptsache, du unterbrichst diesen negativen Gedanken und ersetzt ihn danach auch einen positiven. So lernst du nicht mehr auf diese kritische Stimme zu hören bzw. du lässt sie nicht mehr zu Wort kommen.
Das verlangt eine große Bewusstheit von dir. Du darfst dir deiner Gedanken bewusst sein. Das ist die erste Möglichkeit, um dein Selbstwertgefühl zu stärken.
2. Schreib dir am Abend 3 Dinge, die du an dir selbst wertschätzt
Nimm dir ein Blaupapier, tipp es in dein Smartphone oder PC. Du kannst diese Übung auch am Morgen machen. Wenn du diese Übung regelmäßig machst, dann kann ich dir versprechen……es wird sich sehr positiv auf dein Selbstwertgefühl auswirken!
3. Lass den Perfektionisten hinter dir
Du wirst niemals alles perfekt machen. Es gibt eine Steigerung. Es gibt immer „perfekter als perfekt“. Viele Menschen haben, aufgrund ihrer Perfektionisten Glaubenssätze, Angst zu starten und ins Handeln zu kommen. Sie schieben dann ewig Dinge auf. Der andere Fall ist, sie kommen ins handeln, sind aber nie zufrieden mit dem Ergebnis. Sie nehmen sich selbst zu hart ran.
Die Frage, die sich nun stellt, ist:
Wie kannst du den Perfektionisten hinter dir lassen?
Verändere deine Glaubenssätze. Genug ist genug. Wenn du ständig alles perfekt machen willst, wirst du keines deiner Projekte und Ideen zu Ende bringen. Vielleicht sagt dir das Pareto-Prinzip etwas? Kurze Definition: Das Pareto-Prinzip besagt, dass du in 20% der Zeit, für 80% deiner Ergebnisse sorgst. Irgendwann ist also wirklich genug.
Geh mit der Einstellung ran, einfach dein Bestes zu geben. Alles perfekt zu machen wird dich unnötig unter Druck setzen.
Fazit
Nimm dir eine dieser drei Übungen raus und mach dich ran! Stopp den inneren Kritiker. Schreib dir drei Dinge auf, die du an dir selbst wertschätzt (diese Übung kann ich dir besonders am Anfang empfehlen). Oder die dritte Möglichkeit:
Lass den Perfektionisten hinter dir. Falls du Fragen, Feedback oder Anregungen hast, dann schreibe uns unter diesem auf www.seiWunderbar.de
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HIER findest Du weitere Informationen rund um das Thema "Geistiges Heilen" von der Deutschen Heilerschule.
