Richtig glücklich - aber wie wird man richtig glücklich?
von Bodo Deletz -
Wie wird man wirklich richtig glücklich?
Zum nachfolgenden Beitrag existiert auf meinem Youtube-Channel ein gleichnamiges 17-minütiges kostenloses Video:
In den letzten 10 Jahren haben Wissenschaftlicher angefangen, sich intensiv mit der Frage zu befassen, wie man wirklich glücklich wird und viele neue Theorien darüber aufgestellt.
Ich möchte diese Frage einmal aus der Sicht eines Glückstrainers beantworten, der sich seit 20 Jahren täglich in der Praxis damit beschäftigt. Also aus meiner Sicht! Ich bin Bodo Deletz, seit 30 Jahren Trainer und seit 20 Jahren spezialisiert auf Glück.
Als Trainer möchte ich dir die Frage nach dem Glück jedoch nicht theoretisch beantworten, sondern dich lieber selbst erleben lassen, wie du heute noch zu den glücklichsten Menschen auf dieser Welt gehören könntest.
Ich möchte dich dazu zu einem kleinen Gedankenexperiment einladen. Stell dir mal vor, einer der reichsten Männer der Welt möchte in die Glücksforschung einsteigen, um Studien durchzuführen, welche sich die Glücksforschung bisher aus finanziellen Gründen niemals leisten konnte.
Für seine erste Studie wählt er willkürlich 10 Leute aus dem Telefonbuch aus und macht ihnen folgendes Angebot: Er schenkt jedem seiner 10 Probanden für jede Minute 1000 Euro, die sie in den nächsten 7 Tagen mit glücklichen Gefühlen verbringen. Und stell dir vor, wir beide gehören zu diesen 10 Probanden!
Wir müssen in diesen 7 Tagen unser Leben jedoch ganz normal weiterführen, also weiter arbeiten gehen usw. Das ist eine von zwei Bedingungen, ansonsten ist es unserem Milliardär egal, wie wir uns unsere glücklichen Gefühle machen. Die Gefühle müssen jedoch eine Intensität erreichen, bei der wir selbst sagen würdest: „Ja, ich fühle mich gerade richtig gut.“ Das ist die zweite Bedingung.
Unser leider nur erdachter Milliardär bietet uns also für jede Glücksminute 1000 Euro an. Bei ca. 7 Stunden Schlaf wären das ziemlich genau 1 Million Euro pro Tag, die wir uns mit glücklichen Gefühlen verdienen könnten. Schöner hat noch nie jemand sein Geld verdient! Wie viele der möglichen 7 Millionen würden wir am Ende dieser Woche mit nach Hause nehmen?
Die ganzen 10 Millionen - oder?! Denn so viel würden wir bekommen, wenn wir die Nächte mit dazu nehmen. Oder würdest du jede Nacht 8 Stunden schlafen, wenn dich jede Minute Schlaf 60.000 Euro kostet?!
Ein paar Stunden müssten wir vermutlich schlafen, aber sobald wir wieder aufwachen, würden wir uns doch sofort wieder um unsere glücklichen Gefühle kümmern, oder?!
Und was wäre mit unseren schlechten Gefühlen in dieser Woche? Uns würden ja mit jeder Minute 1000 Euro durch die Lappen gehen, die wir mit schlechten Gefühlen verbringen.
Wie viele Minuten wären wir in dieser Woche unzufrieden mit unserem Leben, wenn uns jede unzufriedene Minute 1000 Euro kosten würde?
Wie oft wären wir wegen irgendetwas oder irgendjemand genervt, wenn uns das jedes Mal 1000 Euro pro Minute kostet würde?
Wie oft würden wir uns über etwas oder jemanden ärgern?
Wie viele Minuten würden wir damit verbringen, irgendetwas scheiße zu finden?
Was für Situationen oder Umstände in unserem Leben gäbe es überhaupt noch in dieser Woche, die es uns wert wären, uns deswegen schlechte Gefühle zu machen, wenn uns jede Minute 1000 Euro kostet?
Weißt du, was das bedeutet? Wenn uns unser Glück genauso wichtig wäre wie in dieser Woche, dann würden wir auf der Stelle zu den glücklichsten Menschen gehören, die auf diesem Globus herumlaufen. Und zwar ohne, dass sich an unseren Lebensumständen irgendetwas verändern muss. In dieser Woche wäre nämlich auch alles gleich geblieben.
Doch in Wirklichkeit haben wir natürlich einfach keine Zeit zum Glücklichsein! Wir müssen uns ja mit den wirklich wichtigen Dingen im Leben beschäftigen.
Zumindest fühlt es sich im Alltag genau so an. So ziemlich alles scheint in unserem Alltag wichtiger zu sein, als sich glücklich zu fühlen! Hier gibt es also eine deutliche Diskrepanz zwischen dem theoretischen Wert unseres Glücks und dem gefühlten. In meinem nächsten Beitrag geht es darum, wie man diese Diskrepanz in Ordnung bringen und damit dem eigenen Glück eine Chance geben kann.
Herzliche Grüße
Bodo Deletz (alias Ella Kensington)
