Meditation Spaziergang in der Natur.
von Barbara Bessen
Meditations-Wunder der Natur.
Du kennst dies sicher aus eigener Erfahrung: Du hast viel zu tun gehabt, dein Körper ist erschöpft, dein Verstand ist voll von Gedanken und ungeklärten Problemen. Ein kleiner Spaziergang in der Natur wirkt dann oft Wunder. Du gehst in den Park oder in den Wald, setzt dich auf eine Bank und nimmst ein paar tiefe Atemzüge, lauschst den Vögeln und dem Wind, der die Blätter der Bäume wiegt, und in ein paar Minuten sieht deine eigene Welt schon wieder ganz anders aus.