Pilates - der Klassiker im Fitnesstrend.

von Mankau Verlag -
 

Die besten Pilates-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene jetzt als Kompakt-Ratgeber.
In der handlichen Neuausgabe ihres Pilates-Ratgebers zeigen die Fitness-Experten Christof Baur und Bernd Thurner, dass das seit Jahrzehnten erfolgreiche Pilates Trainingsprogramm mit seiner ganzheitlichen und funktionellen Betrachtung des Körpers auch aktuellen Ansprüchen genügt.

„Pilates ist das ideale Training für ein neues Körperbewusstsein, eine gute Figur und Wohlbefinden auf allen Ebenen“. 

von Mankau Verlag -

Interview mit den Dipl.-Sportlehrern und Pilates-Trainern Christof Baur und Bernd Thurner

„Pilates trainiert Kraft, Koordination und Beweglichkeit, stimuliert das vegetative Nervensystem, vermittelt ein neues Körperbewusstsein und sorgt für Entspannung. Mit Pilates-Übungen können Sie gezielt die tiefer liegenden Muskelgruppen ansprechen und werden mit Wohlbefinden und einer guten Figur belohnt.

Pilates-Übungen stabilisieren die Körpermitte und aktivieren das „Powerhouse“.

von Mankau Verlag -

Tolle Figur und perfekte Haltung mit Pilates-Übungen.
Pilates ist der Klassiker unter den Fitnessprogrammen. Schon in den 1920er Jahren entwickelte der namensgebende Düsseldorfer Gymnastiklehrer ein System von Übungen, das die Muskeln strafft, den Rücken stärkt und die Beweglichkeit verbessert.

Pilates – Fitness für Körper und Geist -
Pilates Übungen.

von Mankau Verlag -

Pilates-Übungen, Fitness für Körper und Geist.
Christof Baur und Bernd Thurner zeigen die besten Pilates-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene.
Das abwechslungsreiche Pilates Trainingsprogramm begeistert seit Jahrzehnten nicht nur gesundheitsbewusste Stars und Sportler.