von Karin Mirijana Gieron-Hix -
Ein Schlüssel zum Glück, liegt in unserer Aufmerksamkeit.
Wenn wir wirklich ehrlich zu uns selbst sind, dann müssen wir zugeben, dass keiner von uns in der perfekten Welt lebt. Bei jedem gibt es Dinge, die nicht so laufen, wie wir es uns vorgestellt haben.
von Karin Mirijana Gieron-Hix -
In unserer heutigen Welt, bekommt Dankbarkeit wieder eine bedeutendere Stellung. Wenn wir einige Jahre zurückblicken, waren viele Menschen sehr viel dankbarer als heute.
von Karin Mirijana Gieron-Hix -
Die 8 häufigsten Gründe, warum uns Veränderung so schwer fällt.
Unser Leben ist ständige Veränderung! Veränderungen gehören zum Leben dazu. Sie sind unvermeidlich und gehören zum Fluss unseres Lebens. Ohne Veränderung würden wir immer auf der Stelle treten. Wir könnten uns nicht weiter entwickeln. Aber große Veränderungen in unserem Leben machen uns angst.
von Karin Mirijana Gieron-Hix -
Wie du deinen Alltag jetzt sofort positiv verändern kannst.
Viele Menschen erleben sich in ihrem Alltag, wie ein Hamster im Hamsterrad. Vieles was wir tun, läuft ganz automatisch ab und wir haben das Gefühl, es gibt keine Möglichkeit aus diesem Kreislauf auszubrechen.
von Frank Seefelder -
Die Organsprache vom Mund.
Wenn uns »die Kinnlade runterfällt« und der Mund offen bleibt, ist dies ein deutliches Signal dafür, dass die Kommunikation beendet ist. Uns fällt in diesen Situationen nichts mehr ein.
Machen Sie einmal einen Selbsttest. Hören Sie ganz bewusst ein Lied im Radio, oder legen Sie ein Hörbuch ein. Öffnen Sie den Mund so, als ob Sie eben überrascht worden wären.
Alltagsstress, Hektik im Büro, selbst in der Freizeit keine Ruhe - aus diesen Gründen häuft sich das Phänomen „Burnout“ in unserer heutigen Zeit besonders. Sich entspannen und zu sich finden, das fällt vielen schwer, ist aber enorm wichtig. Nur so kann man die Kraftreserven wieder aufladen und bereit sein, die nächsten Tage mit neuem Elan zu begehen. Unterschiedliche Lebensweisen helfen dabei.
von Nathalie Schmidt -
Warum komme ich nicht aus dem Stress heraus?
„Egal was ich tue, alles scheint gegen mich zu stehen. Ich versuche immer Ruhe in mein Leben zu bringen, aber es gelingt mir nicht. Tagein, tagaus fühle mich wie in einem Hamsterrad. Ich muss einfach funktionieren und würde mir einfach einmal etwas Ruhe wünschen. Wie ein Roboter stresse ich mich durch mein Leben, dabei suche ich nur Ruhe, Frieden und Harmonie.“
von Dr. med. Roger Eisen -
Sind Sie gestresst?
Die folgenden Punkte können körperliche, emotionale, kognitive und Warnsignale im Verhalten sein. Welche davon haben Sie in den letzten Wochen an sich festgestellt?
Testen Sie Ihr Burn-out-Risiko
(Burn-out-Risiko-Test nach A. und F. Wolf)
von Dr. med. Roger Eisen -
Sind Sie gestresst?
(Stresstest nach Prof. Kaluza)
Die folgenden Punkte können körperliche, emotionale, kognitive und Warnsignale im Verhalten sein. Welche davon haben Sie in den letzten Wochen an sich festgestellt?
Körperliche Warnsignale – Burn-out
von Dr. med. Roger Eisen -
Die erforderlichen Maßnahmen, um Burn-out vorzubeugen beziehungsweise ihn zu verhindern, überschneiden sich logischerweise mit den Ursachen der Krankheit. Schafft man es beispielsweise nicht, für die eigene Entspannung mehr Zeit zu investieren oder sein Leben einigermaßen stressarm zu führen, wird dieser Lebensstil zu einer wichtigen Ursache für das Burn-out-Syndrom.
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