Mentaltraining

Gesundheit: Praktische Tipps für einen Alkoholiker aus der Sucht zu entkommen

Peter Breidenbach - Autor bei ViGeno

Praktische Tipps für einen Alkoholiker aus der Sucht zu entkommen.

von Peter Breidenbach

 

Praktische Tipps für einen Alkoholiker:

 

1.  Jeglichen Alkohol aus dem Haus/Arbeitsplatz entfernen, evtl. Hilfe dazu erbitten
2.  Sportliche Herausforderung und anderweitige „Grenzerfahrung“ empfehlen, z.B.
     Fallschirmspringen, Drachenfliegen, Surfen, Segeln, Bergsteigen, Klettern, Trampolinspringen,
     Yoga, östliche Kampfsporttechniken
3.  Deftiges Essen vermeiden
4.  Anderen Menschen helfen, ehrenamtliche Tätigkeit übernehmen
5.  Gesprächskreis gründen oder suchen
6.  Kommunikation suchen


LACKSCHUHE - sehr unpraktisch für ein Leben in Nicaragua

Oliver Unger - Autor bei ViGeno

LACKSCHUHE - sehr unpraktisch für ein Leben in Nicaragua

Ein spiritueller Reisebericht über ehrenamtliche Arbeit mit Straßenkindern in Nicaragua

von Oliver Unger

 

10. Woche

Tagebucheintrag 7. Juli - Abreise Franciscos

Francisco hat heute das Zentrum auf unbestimmte Zeit verlassen. Er hat erzählt, dass einer seiner Cousins aus Managua umgebracht worden sei. Man habe ihm mit einem Messer direkt ins Herz gestochen. Er, Francisco, würde jetzt zu seiner Familie zurückgehen und ihr Beistand leisten.


Neurosen - Drama

Oliver Unger - Autor bei ViGeno

Neurosen-Drama

Ein spiritueller Reisebericht über ehrenamtliche Arbeit mit Straßenkindern in Nicaragua

von Oliver Unger

 

9. Woche

Tagebucheintrag 7. Juli - Neurosen-Drama

Meine Vermieterin ist ja sehr speziell. Zur Erinnerung: Ich muss immer alles gut abschließen und beim Verlassen des Hauses den Hauptwasserhahn zudrehen. Man könnte ja den teuren Fernseher klauen oder gar den Kühlschrank. Zur Erläuterung: Das Haus steht LEER und enthält nur meine Sachen, ein paar alte Töpfe und Bratpfannen und ein paar Möbel, die sich sicherlich keiner unter den Arm klemmt.


n/v

Lieber Gott, was machst du hier mit mir?

Oliver Unger - Autor bei ViGeno

Lieber Gott, was machst du hier mit mir?

Ein spiritueller Reisebericht über ehrenamtliche Arbeit mit Straßenkindern in Nicaragua

von Oliver Unger

 

8. Woche

Das Zentrum strebt unter Anderem Versöhnung der Jugendlichen mit den Familien an. Diese würde theoretisch eine große Ressource darstellen. Aber diese Versöhnung ist ein Ideal, keine Realität. Eine Rückkehr in die Familie ist in den allermeisten Fälle nicht möglich.


n/v

Achtsame Berührungen nach Tief berührt

Oliver Unger - Autor bei ViGeno

Achtsame Berührungen nach Tief berührt

Ein spiritueller Reisebericht über ehrenamtliche Arbeit mit Straßenkindern in Nicaragua

von Oliver Unger

 

6. Woche

Ich versuchte parallel mit den Jugendlichen in einer Gruppe Körperübungen durchzuführen, damit sie sich darin üben, die natürlichen Reaktionen des Körpers zuzulassen, wie Gähnen, Niesen, Spontanbewegungen, Zittern etc. Doch die meisten weigerten sich, weil diese Übungen dem widersprachen, was die Betreuer ihnen mühsam anerzogen hatten: sich zu benehmen, grade zu sitzen, Haltung bewahren, still sein etc.


n/v

n/v

Gesundheit: Visionen werden Wirklichkeit

Frank Seefelder - Autor bei ViGeno

Grundsätze Autogen integraler Trainingsprogramme

von Frank Seefelder

„Konzentrative Visionen werden im Körper Realität.“
Begriffsdefinitionen :  „autos“ – selbst 
                               „gen“ – aus sich heraus  
                               „integral“ – ein Ganzes ausmachend

Sie beschreiben die AiT als Übungsmethoden, die auf der Wirkung von unterschiedlichen Anwendungen beruhen. Für sie gelten die folgenden Grundsätze und Annahmen:


Weitersagen heißt Unterstützen !!!

     

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