linderung bei schmerzen

Meditation - Entspannung

Frank Seefelder - Autor bei ViGeno

Gesundheitstipps zur Entspannung und zum Stressabbau.

von Frank Seefelder -

Entspannung und Stressabbau.

 

Meditationsübung:
Tauchen Sie in Nebel ein.
Diese Meditations-Übung sollten Sie im Liegen ausführen. Entfernen Sie alle störenden Gegenstände,
wie Kette, Uhr und Brille, von Ihrem Körper. Legen Sie unter Ihre Knie ein Kissen, so entspannen Sie Ihren Rücken.

Zu Beginn dieser Meditations-Übung beobachten Sie Ihre Atmung. Wenn Sie etwas Distanz zum Alltag aufgebaut haben und zur Ruhe gekommen sind, beginnen Sie mit der Vorstellung, dass ein angenehmer, sanfter Nebel Sie am Scheitel berührt.


Schwindel, Tinnitus & anderen Hörstörungen, Kopfschmerzen

Frank Seefelder - Autor bei ViGeno

Gesundheitstipps bei Schwindel, Tinnitus & anderen Hörstörungen, Kopfschmerzen.

von Frank Seefelder -

Schwindel, Tinnitus & anderen Hörstörungen, Kopfschmerzen.

Meditationsübung:
Werden Sie zum Baum.
Bei dieser Übung handelt es sich um eine Meditationstechnik, die sich bei Hörstörungen
bestens bewährt hat. Aber auch Schwindel und Kopfschmerzen können Sie mit dieser Meditationsübung lindern.


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