geführte Meditation

Psychologie: Die Verantwortung für die eigenen Gefühle

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Robert Betz - Autor bei ViGeno

Die Verantwortung für die eigenen Gefühle

Wie wir Angst, Wut, Trauer & Co in Freude verwandeln

von Robert Betz

Der Mensch muss die Verantwortung für seine Gefühle übernehmen

Unsere Gefühle sind also unsere eigenen Schöpfungen, die wir von früh auf systematisch erzeugen durch Gedanken über unseren Wert und unser Nicht-angenommen-Sein und über das Leben. Der Mensch darf jetzt lernen, dass er selbst die Urheberschaft trägt für die Erzeugung dieser Emotionen. Erst wenn er sich selbst als ihr Schöpfer erkennt, wird er in die Lage kommen können, diese auch aktiv zu verwandeln.


Gesundheit: Meditation in 4 Schritten erklärt

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Dr. Dagmar Berg - Autorin bei ViGeno

Meditation in 4 Schritten erklärt

4 Schritte in der Meditation

von Dr. Dagmar Berg

 

 

A: Meditation über Bilder in uns
1. Visualisation                Gegenstand betrachten
                                      Menschen betrachten
                                      Unscharf betrachten

2. Beobachten                 bewusstes Beobachten
                                      Kritisches Beobachten
                                      Emotionelles Beobachten


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