Risikofaktor – Bewegungsmangel.
von Dr. med. Roger Eisen -
Bewegungsmangel ein bedeutender Risikofaktor.
Bewegungsmangel ist in den letzten Jahren zu einem bedeutenden Risikofaktor für viele Krankheiten geworden. Halten Sie sich bitte immer wieder vor Augen, dass unser Organismus primär immer noch ausgelegt ist, wie vor tausenden Jahren. Das heißt Phasen von Belastung und Bewegung wechselten sich mit Phasen von Ruhe und Entspannung in harmonischer Weise ab. Unser heutiger Tagesablauf ist jedoch dadurch gekennzeichnet, das wir uns 8 Stunden im Beruf ärgern und stressen, mit einer massiven Überflutung von Stresshormonen ins Auto setzen und nach Hause fahren und vor dem Fernseher einschlafen.
Sie können sich leicht vorstellen, dass die Stresshormone dadurch nicht beseitigt werden. Fahren sie jedoch auf dem Heimweg an einem Fitnessstudio vorbei, bauen eine Stunde lang ihre Stresshormone ab, kommen sie frisch und gut gelaunt nach Hause und können sich das hoffentlich nicht allzu üppige Abendessen genüsslich schmecken lassen.
Stellen sie sich doch bitte nur einmal ganz kurz vor, wie es wäre, wenn sie täglich mehrere Stunden einem Wild nachlaufen müssten, zwischendurch würden Sie etwas von dem gesammelten Obst und Gemüse zu sich nehmen, um dann, nach Stunden schließlich eine schöne Portion mageren Wildmuskelfleisches genießen zu dürfen.