Ayurveda Rezepte

Ayurveda gegen Stress und Burnout

Mankau Verlag - Autor bei ViGeno

Mit Ayurveda gegen Stress und Burnout.

 

vom Mankau Verlag -

 

 

Ayurveda gegen Stress und Burnout.
Balvinder Sidhu kombiniert indisches Heilwissen mit westlichen Bedürfnissen zum ganzheitlichen Gesundheitsprogramm.
Bei chronischer Erschöpfung, Stress und Burnout stößt die Schulmedizin oft an ihre Grenzen. Ayurveda-Therapeutin Balvinder Sidhu bietet in ihrem Buch „Energiequelle Ayurveda“ einfache, leicht in den Alltag integrierbare Lösungen, mit denen die Lebensenergie wieder in einen kraftvollen Fluss gebracht werden kann.


Ayurveda Tipps Alltag

Mankau Verlag - Autor bei ViGeno

Ayurveda Tipps für den Alltag - mit Ayurveda zu mehr Lebensenergie.

  

vom Mankau Verlag -

 

Mit Ayurveda zu mehr Lebensenergie im Alltag.
Die Ayurveda-Therapeutin Balvinder Sidhu kombiniert bei Stress und Burnout die 5.000 Jahre alte, ganzheitliche indische Heilkunst mit westlichen Bedürfnissen.


Ayurveda: Salat - Rezepte - ayurvedisch

Dr. Harsha Gramminger - Autorin bei ViGeno

Ayurveda: Salate - Rezepte - ayurvedisch.

von Dr. Harsha Gramminger -
 

Und nun, zum guten Schluss, wie versprochen die Ayurveda Salatrezepte für den Sommer:
 

Ayurvedisches Blattsalat-Rezept
Blattsalat mit Joghurt-Sauce V = P = K +
(Vata ausgleichend, Pitta ausgleichend, Kapha erhöhend)
Ein leichter Salat mit einer sehr leckeren Sauce, der unser Sommer Pitta und ein eventuell aufsteigendes Vata ins Gleichgewicht bringt – zudem kalorienarm und vitamingeladen…!)


Ayurveda: Frühstück - Rezepte - ayurvedisch

Dr. Harsha Gramminger - Autorin bei ViGeno

Ayurveda: Frühstück - Rezepte - ayurvedisch.

von Dr. Harsha Gramminger -

Ayurvedisches Pitta Frühstück:
Obstsalat mit Sojasahne V = P - K +
(Vata ausgleichend, Pitta senkend, Kapha erhöhend)
Diese Kombination senkt die heißblütigen Pitta – Anwandlungen und lässt uns so ausgeglichen in den Tag starten!


Ayurveda: Sommerrezepte & Rituale

Dr. Harsha Gramminger - Autorin bei ViGeno

Ayurveda im Sommer mit Ritualen und ayurvedischen Rezepten.

von Dr. Harsha Gramminger -

Ayurvedisch ausgeglichen in den Hochsommer starten - Tagesstart im Hochsommer, kleine Rituale und leckere Rezepte für den ganzen Tag.


Ayurveda & Grippewelle

Dr. Harsha Gramminger - Autorin bei ViGeno

Ayurveda & Grippewelle - Tipps mit Cyavanprash.
 

von Dr. Harsha Gramminger -

Aber natürlich gibt es, neben der ayurvedischen und kulinarischen Vielfalt und den zahlreichen kleinen und großen Schlemmereien, die auch uns die kalte Jahreszeit versüßen sollten, auch noch diese allzutypischen Winter – Probleme. Soll heißen: Diverse Beschwerden und Wehwehchen, die so klassisch für die Weihnachts- und Adventszeit sind…


Ayurveda & Kalorien

Dr. Harsha Gramminger - Autorin bei ViGeno

Ayurvedische Gesundkost gegen Fettpolster und Verdauungsprobleme.

von Dr. Harsha Gramminger -

Santas Vorbote 2 : Ayurveda und die Fettpölsterchen oder Verdauungsprobleme.
Nun.
Seien wir ehrlich…
Wir kennen das alle. Trotz jeglicher guter Vorsätze und Pläne, dieses Jahr den ungesunden und figurgefährdenden Kalorienbömbchen der Weihnachtszeit zu widerstehen, duftet es mitunter doch zu gut, wenn die frischen Plätzchen aus dem Ofen geholt werden oder die gebackenen Kartoffeln mit dieser dampfenden Bechamel – Käse Sauce getränkt und gratiniert aus der heißen Backröhre wandern. Also verirrt sich doch die ein bis andere bis beachtlich viele hüftgoldbildende Kalorie(n) in unseren Körper, um dort das Ihrige zu tun.


Ayurvedisches Tiramisu

Dr. Harsha Gramminger - Autorin bei ViGeno

Ayurvedisches Tiramisu.

von Dr. Harsha Gramminger -

Mein zweites ayurvedisches Rezept führt Orient und Abendland gekonnt zusammen, es handelt sich um ein AYURVEDISCHES TIRAMISU (Vata ausgleichend, Pitta ausgleichend, Kapha erhöhend).

 

Rezept für das ayurvedisches Tiramisu:
Zutaten für 4 Personen:


Ayurvedischer Mandelpudding

Dr. Harsha Gramminger - Autorin bei ViGeno

Ayurvedischer Mandelpudding.
 

von Dr. Harsha Gramminger -
 

 

Meine erste ayurvedische und kulinarische Anregung ist ein überaus köstlicher AYURVEDISCHER MANDELPUDDING (Vata senkend, Pitta senkend, Kapha erhöhend).

Rezept – ayurvedischer Mandelpudding
Zutaten für 2 Personen:


Ayurveda Weihnachtszeit

Dr. Harsha Gramminger - Autorin bei ViGeno

Ayurveda in der Weihnachtszeit.

von Dr. Harsha Gramminger -

Ayurveda – Tipps für Gesundheit und Wohlbefinden.
Die Weihnachtszeit – das Jahr neigt sich dem Ende, die Tage werden kürzer, es wird kalt und ungemütlich, erste Schneeflocken fallen, Familie und Freunde bereiten sich vor auf das große Fest.
Zumeist ist die zur Beschaulichkeit, Selbstreflektion und Einkehr anhaltende Periode dieses Jahres aber in hiesigen Breitengraden zu einem recht stressbeladenen Konsummarathon mutiert, verbunden mit zahlreichen Veranstaltungen und „social events“, die nicht unbedingt nur die gute, leichte und gesunde Kost für uns bereit halten.


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