5 Tipps für mehr Mindfulness im Alltag?

Bei der Suche nach Möglichkeiten, die eigene Work Life Balance und Lebensqualität zu verbessern, stoßen immer mehr Menschen auf den Begriff Mindfulness. Doch was hat es hiermit eigentlich auf sich? Und wie kann Mindfulness dabei helfen, im Alltag ein wenig fokussierter und entspannter zu werden?

Spiegel für mein Inneres

Interview mit Damien Wynne – von Gundula Zeitz

Mein ganzes Umfeld ist ein Spiegel für mein Inneres
Woher ratternde Gedanken und heftige Gefühle kommen, was wir durch innere Klärung alles beeinflussen können und welche Rolle Achtsamkeit dabei spielt – darüber unterhielt sich Gundula Zeitz, Herausgeberin der Zeitschrift "einfach JA"mit dem Lehrer und Pionier Damien Wynne, der weltweit Menschen bei der Tiefenklärung emotionaler Verletzungen und geistiger Blockaden unterstützt.

Karma: So wirkt es sich auf unser Leben aus

Entscheidungen lassen sich während eines ganzen Menschenlebens kaum vermeiden. Mit unseren Handlungen aber beeinflussen wir mehr als nur unsere eigene Wirklichkeit, sondern auch die anderer Menschen, Tiere und sogar die der Natur. Gute von schlechten Entscheidungen zu trennen, ist dabei nicht immer leicht. In der Lehre des Karma aber zeigt sich: Ein achtsamer Umgang mit dem Leben kann die Zukunft maßgeblich beeinflussen.

Lichtsprache-Grid: Achtsamkeit.

von Petra Burkert -
 

Lichtsprache-Grid: Achtsamkeit.
Achtsamkeit hat etwas mit Aufmerksamkeit zu tun. Sie bezieht sich immer auf den gegenwärtigen Moment in unserem Sein, ist ohne Absicht und wertet nicht.

Lichtvolles Bewusstsein für das Jahr 2018.

von Petra Burkert -

Grid für ein lichtvolles Bewusstsein im Jahre 2018.
Mit diesem Grid möchte ich alle Menschen, die zur Zeit dazu bereit sind einladen, in diese Energie einzutauchen.
Je mehr wir uns zu unserem Licht bekennen und unser eigenes Licht wieder aktivieren in der natürlichen göttlichen Ordnung, umso leichter fühlen wir uns.

Achtsamkeit für jeden Tag.

vom Mankau Verlag -

Wahrnehmen, innehalten, entscheiden: Achtsamkeit
Gertrud und Norbert Weidinger verstehen „Achtsamkeit“ als wertvolle Ressource für den Umgang mit sich selbst, den Anderen und der Welt.

Achtsamkeit: Leitsystem für das Leben.

vom Mankau Verlag -

Der Kompakt-Ratgeber „Achtsamkeit“ stellt praxisnahe Übungen und Rituale zur bewussten Lebensgestaltung vor

Die Beschäftigung mit der Achtsamkeit hat eine lange Tradition, die auf die Begegnung östlicher und westlicher Weisheitslehren zurückweist. Sie steht für den bewussten Umgang mit den Herausforderungen des Lebens, der wie ein Musikinstrument oder eine Sportart täglich mit Leib und Seele geübt werden will.

Meditieren für Körper, Geist und Seele.

vom Mankau Verlag -

Meditation wirkt positiv auf die Gesundheit, indem sie Lebensfreude und Selbstheilungskräfte stärkt.
Was bislang meist mit religiösen Traditionen oder tiefer Entspannung in Verbindung gebracht wurde, sorgt in Belastungssituationen, Beziehungskrisen oder Wandlungsphasen des Lebens für die benötigte innere Stabilität. Medizinische und neurowissenschaftliche Untersuchungen belegen auch die stressreduzierenden und heilenden Effekte der Meditation.

Meditation - Zu sich selbst nach Hause kommen.

vom Mankau Verlag -
 

„Meditation für alle“ bietet Anfängern und Fortgeschrittenen ein Vier-Schritte-Programm, um dem Alltag mit Achtsamkeit zu begegnen.

Bewusstsein - Die Zeit ist reif für Dich!
Entschleunige und finde in die Leichtigkeit des Seins!

von Bianka Maria Seidl -

Entschleunigung – ein Weg in die Leichtigkeit des Seins.
Entschleunigung ist ein Begriff, der sich in unserer westlichen Welt immer mehr Gehör verschafft. Hat die Überbetonung der Leistung in unserer Gesellschaft doch in ein großes Ungleichgewicht geführt und damit einhergehend eine neue Volkskrankheit geschaffen - den Burnout.
Jetzt gilt das Entschleunigen als wichtigstes Heilmittel, um aus der erschöpfenden Einseitigkeit heraus, in eine neue Balance zu finden.