Ayurveda

von Vadim Tschenze

Die große Tradition des Ayurveda verdient einen besonderen Dank der Menschheit. Dank dieser Tradition ist es uns möglich geworden, die Gesundheit des Menschen zu verbessern, den Körper zu verjüngen und zu revitalisieren. Angesichts einer wachsenden Mehrheit der Europäer, die natürliche Verfahren anwenden möchten, ist dieses uralte Verfahren sehr beliebt geworden.

Vorbeugung, Verjüngung, Heilung und Revitalisierung - das bekommen Menschen von Ayurveda. Diese Methode kann auch Ihr Leben nachhaltig bereichern.

Ayurveda bedeutet „Wissen vom langen Leben”.

Anleitung zur harten Körperreinigung nach Ayurveda

Mit der Reinigung des Körpers fängt man gleich nach dem Vollmond an. Die Dauer der Reinigung beträgt 10 bis 14 Tage. Die unten stehende Rezeptur bezieht sich auf so genannte harte Darmreinigung. Nach Ayurveda ist der Darm das wichtigste Organ, das den ganzen Organismus reguliert. Gesunder Darm - gesunder Körper. Wie Sie wissen, der Darm besteht aus Dick- und Dünndarm. Bei verschiedenen Beschwerden sollte ein Arzt aufgesucht werden, die folgende Anleitung der Reinigung ist nur zu informativen Zwecken gedacht.

Am 1., 5. und 14. Tagen nimmt man zwischen 10 und 11 Uhr vormittags 1 EL Rizinusöl ein. Man kann dazu Grapefruitsaft trinken.

Täglich sollte 1 Tasse Ingwer-Tee zum Frühstück getrunken werden.

Mischung des Tees für die Reinigung: 
•Getrockneter Ingwer 4 Teelöffel
•Kurkuma (Pulver) 3 TL
•Sennenblätter  5 TL
•Kalmuswurzel   7,5 TL
•Süßholz geraspelt  5 TL
•Nelke Gewürz        3 ¾  TL
•Leinsamen    7½ TL
•Seetang     8 TL
•Fenchel oder Thymian  5 TL

Man nimmt täglich 4 TL von der Mischung in 300ml Heißwasser. Der Tee sollte abends vorbereitet werden, so könnte man den Tee in der Früh verwenden. Dazu gibt man  1 TL Honig und den Saft einer kleinen Zitrone. Der Tee wird täglich in kleinen Schlucken innerhalb 20 Minuten eingenommen.

Man soll täglich 2 Stunden sowohl vor als auch nach dem Essen 3 - 5 Kohlentabletten zur Reinigung einnehmen.

In der Reinigungszeit wird Folgendes gegessen und getrunken:

- Reis (sollte vor dem Kochen für 2 Stunden im Wasser eingeweicht werden) mit kaum Salz und
  etwas Sonnenblumenöl
- Buchweizenbrei
- Wasser abgekochter getrockneter Früchte
- Kompotte
- Säfte
- Haferbrei

Zur ayurvedischen Heilkunde gehört auch eine spezielle Ernährungslehre, bei der ebenfalls die Doshas eine wichtige Rolle spielen. Es gibt daher für jeden Konstitutionstyp andere Ernährungsempfehlungen. Allgemeine Empfehlungen, die für alle gelten, sind:

•nur bei Hunger essen
•keine Zwischenmahlzeiten
•die Hauptmahlzeit mittags einnehmen
•nie in unruhiger Gemütsverfassung essen
•mindestens drei Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten
•sich nicht völlig satt essen
•frische Lebensmittel essen
•Wasser (auch erwärmtes) und Kräutertee trinken
•alle sechs Geschmacksrichtungen sollen in jeder Mahlzeit enthalten sein.

Ihr Vadim Tschenze