Meditation - spirituelle Grunddisziplin für ein erfülltes Leben.
von Sevira Patricia Landsberg -
Was verändert sich in 20 Jahren Meditation?
Ein Erfahrungsbericht
Vor ungefähr 20 Jahren habe ich angefangen zu meditieren. 15 Minuten, zweimal am Tag, morgens und abends. „Das wird dir gut tun“, sagte mein spiritueller Lehrer.
In der ersten Zeit konnte ich das nicht empfinden. Es fühlte sich einfach an wie Rumsitzen und Nichtstun. Als bewegungsorientierter Mensch, der gewohnt war, innere Unruhe über Sport zu kompensieren, fiel mir das Stillsitzen in der Meditation nicht leicht.