Diät

Schön füllig oder zu dick?

von Sylvia Bieber -

Lust auf Figur und überflüssige Pfunde loswerden.
Jeder, der schon einmal versucht hat überflüssige Pfunde los zu werden, weiß wie schwer das sein kann. Übergewicht ist in meinen fast 25-jährigen Tätigkeit als Coach ein alljährlich im Frühling wiederkehrendes Thema. Eigene Seminare mit den Titeln „Happy Body“ und „Lust auf Figur“, die ich jahrelang als Train the Trainer-Konzepte vermittelt habe, zeugen von der ewig währenden Thematik. Doch es ist ein krasser Unterschied, ob ein paar Kilo mehr auf den Rippen bemängelt werden, oder ob ein Mensch unter schwerwiegendem Übergewicht leidet.

Ayurvedische Ernährung

von Katrin Berger -

Ayurveda - *ErnährungsEmpfehlung
*Tips zur Tagesroutine je nach Konstitution.
Nahrung hat die Aufgabe, unseren Körper mit Baustoffen und essentiellen Substanzen, wie Vitaminen, Mineralstoffen und SpurenElementen zu versorgen. Ausserdem wird der notwendige EnergieBedarf durch die Nahrung gedeckt. Um dem Körper alles, was er benötigt, optimal zuzuführen, ist laut AyurVeda nicht nur die Qualität der Nahrung wichtig, sondern
 auch die FunktionsWeise unseres VerdauungsSystems. Denn diese bestimmt, ob die Nahrung richtig verdaut und aufgenommen wird.

Diät & richtig Abnehmen - verlieren sie ihr Gewicht richtig.

von Dr. Diethard Stelzl -

ABNEHMEN MIT DEN RICHTIGEN BOTENSTOFFEN.
„ZUCKER ist die gefährlichste Droge unserer Zeit, dennoch überall frei erhältlich“ stellte kürzlich PAUL
VAN DER VELPEN, Chef des niederländischen Gesundheitsdienstes in Amsterdam fest. Zucker regt
den Appetit an und macht süchtig. Dies zeigt sich vor allem in industriell hergestellten
Fertiggerichten.

Mit 7 Schritten zur Traumfigur - Schritt 6 und 7.

von Dr. med. Roger Eisen -

Mit 7 Schritten zur Traumfigur - Schritt 6
Stoffwechselaktives Muskeltraining
Ihre Muskeln brauchen nicht nur Eiweiß, sie freuen sich auch auf jede Form sinnvollen Trainings und danken es Ihnen mit Spannkraft und gutem Aussehen. 

Täglich 10 Minuten (!) reichen bereits völlig aus, um langfristige Effekte zu erzielen. Vergessen Sie dabei Ausdauertraining. Was Sie brauchen, ist ein Krafttraining!

Mit 7 Schritten zur Traumfigur - Schlank über Nacht.

von Dr. med. Roger Eisen -

Mit 7 Schritten zur Traumfigur - Schritt 4.
Eiweiß zum Abendessen
Dem Abendessen kommt selbstverständlich die wichtigste Bedeutung bei Schlank-über-Nacht zu. Hier kommt es auf die Kombination verschiedener Voraussetzungen an: 
- Kalorien einsparen!
- Kohlenhydrate vermeiden!
- Insulinspiegel senken! 
- Eiweißzufuhr garantieren!
und trotzdem ein gutes Sättigungsgefühl erzeugen.

Schlank über Nacht – Mythos oder Möglichkeit.

von Dr. med. Roger Eisen -

Mit 7 Schritten zur Traumfigur ...

Es klingt wie ein Wunder für alle Übergewichtigen auf dieser Welt: Abends dick und fett ins Bett und morgens rank und schlank wieder raus! Handelt es sich hierbei etwa um eine Werbebotschaft einer dieser unzähligen Diäten, die wöchentlich in den Zeitschriften dieser Welt auftauchen oder steckt vielleicht doch eine Wahrheit dahinter?