Gedanken und Gefühle

Sie haben alle Ihre Gedanken eines Tages, noch besser, einer Woche, in Ihre Gedanken-Liste eingetragen? Unterteilt in positive und negative Gedanken.

Wenn nicht, weil Sie Teil I nicht gelesen haben, dann können Sie dies noch nachholen. Lesen Sie den entsprechenden Artikel dazu auf meinem Profil.

Wie sieht Ihre Liste aus?
Herrscht da ein Ungleichgewicht?
Ist die Spalte negativer Gedanken länger?
Kommen einige Gedanken häufer als andere vor?

Alle Gedanken, Gefühle und die daraus resultierenden Handlungen beruhen auf zwei Emotionen:

Liebe oder Angst

Daraus resultieren unsere Erfahrungen. Es sind die Gedanken der Liebe und der Angst, die unser Leben ausmachen.

Alle negativen Gedanken beeinflussen unser Körpersystem; aber nicht im Positiven. Der Umkehrschluss, positive Gedanken wirken sich auch gut auf unser Körpersystem aus.

Halten Sie überwiegend an den negativen Gedanken über sich selbst, über Beziehungen, über die Familie, über die Arbeit und vieles mehr fest, wird der Körper irgendwann körperlich oder emotional reagieren.

Hier gilt es gegenzusteuern.
 

Verändern Sie Ihre Gedanken, auch Worte und Handlungen bewusst.

- Fragen Sie sich, was sollte ich denken, damit es mir besser geht

- Wechseln Sie sofort die Gedanken, wenn Sie feststellen, sie sind negativ

- Sagen Sie STOP zu sich selbst, wenn Sie merken, Ihre Gedanken gehen in eine negative Richtung

- Konzentrieren Sie sich auf etwas positives. Dies kann auch ein schönes Erlebnis aus der Vergangenheit   sein. Fühlen Sie sich in dieses schöne Erlebnis ein.

- Halten  Sie nach den positiven Dingen in Ihrem Leben Ausschau. Es gibt sie. Und wenn es das Lächeln eines Babys ist, dem Sie begegnen.

Gute Gedanken und Gefühle kann man genauso schnell herbeiholen, wie negative.

Denken Sie immer daran: Gedanken und Gefühle formen die Realität.

Wir verschwenden Zeit und Lebensenergie, wenn wir uns aufregen, ärgern und immer wieder grübeln. Und wir sind Meister darin, dies über längere Zeit und immer wieder zu tun.

Sie wollen gute Gefühle haben? Dann weg mit den negativen Gedanken. Es ist machbar.

Herzlichst
Ihre

Brigitte Ohrmann
Psychologische Berater- und Trainerin
Energetische Heilen

www.ohrmann-seminare.de