Nasen-Massage-Akupressur bei Schnupfen & Allergie.

von Frank Seefelder -

Bei Schnupfen und Allergie hilft die Nasen-Massage-Akupressur.

Viele Übungen des Qigong oder beispielsweise auch die Nieren-Massage, können Sie in der Öffentlichkeit trainieren. Die folgende Massagetechnik ist dafür ungeeignet.

Die Nasenmassage ist besonders für Allergiker eine wunderbare und hilfreiche Übung, vor allem zur Stärkung und Vorbeugung in anfallsfreien Zeiten. Sie können die Übung im Sitzen oder Stehen ausführen.

Bevor Sie mit der Nasenmassage beginnen, putzen Sie sich zuerst gründlich die Nase. Sie müssen Ihre Finger ineinander verschränken und dabei die Daumen unter Anspannung nach oben zeigen.

Halten Sie die Hände vor das Gesicht. Die Bewegung sollte bis maximal die halbe Nasenlänge hinauf gehen. Da es sich um eine Qigong-Massagetechnik handelt, finden Sie auch die drei Elemente des Qigong wieder: Bewegung, Atmung und Konzentration.

Die Bewegung ist ein schnelles Auf- und Abreiben mit den Händen, etwa zwei bis drei Mal pro Sekunde. Begleiten Sie diese Bewegung durch ein intensives Einatmung.

Stoppen Sie danach die Bewegung und den Atem, und atmen Sie mit einem kräftigen Stoss aus. Mit dieser außergewöhnlichen Massagetechnik aktivieren Sie die beiden Extrapunkte 3, die auch als »Durchgängige Nase« bezeichnet werden. Die Punkte werden zur Behandlung von Schnupfen und einer verstopften Nase stimuliert.

Bleiben Sie gesund Ihr Frank Seefelder