Ihr Vertrag mit sich selbst für unser gemeinsames Erfolgscoaching.

 von Amara

Hier ist der erste Schritt. Drucken, Sie sich jede Lektion aus und lassen Sie uns gemeinsam nun starten.

Mein persönlicher Vertrag:
Während der nächsten 52 Wochen des Erfolgscoachings übernehme ich

(Name)_____________________________________________

1.  die Verantwortung für mein geistiges Wachstum, damit ich mehr und mehr ein bewusster
     Schöpfer werde. Ich beabsichtige, mir jeden Tag Zeit für meine persönliche Weiterentwicklung zu
     nehmen und die erforderlichen Schritte mit Freude zu tun
2.  Ich beabsichtige, die volle Verantwortung für alle Ereignisse in meinem Leben zu übernehmen
3.  Ich werde einmal getroffene Entscheidungen konsequent einhalten.
4.  Ich werde eine persönliche Strategie entwickeln.

Meine Ziele, die ich für mich erreiche sind:

1.
2.
3.
4.

Dafür setze ich mich mindestens jede Woche zwei Stunden ein.

Datum.__________________________

Unterschrift _______________________

Grundregeln für Ihr Coaching:
1. Ich beabsichtige, 52 Wochen lang Selbstkritik aufzugeben.
2. Ich beabsichtige, beobachtend und bewusst zu sein, was ich erlerne und das anzuwenden, was ich
    erlerne.
3. Ich beabsichtige 52 Wochen tagelang positiv zu sein, mich nicht zu beschweren.
4. Ich beabsichtige, Spaß zu haben.
5. Ich beabsichtige, wirkliche Veränderungen in meinem Leben stattfinden zu lassen.
6. Ich beabsichtige endlich das Leben meiner Bestimmung zu leben.

Wie Sie am meisten von diesem Kurs profitieren.
Dies ist mehr als ein Coaching. Es ist ein Wegweiser, der es Ihnen ermöglicht, die wichtigsten Fragen in Ihrem Leben zu beantworten.

Warum bin ich hier?
Was ist meine Lebensaufgabe?
Welchen Sinn oder welchem Zweck dient mein Leben?

Diese Reise zeigt Ihnen die vielen Facetten Ihres Lebens und wie diese Teile Ihres Lebens harmonisch zusammenarbeiten können, um ein Optimum zu erreichen.

Ihre nächsten 52 Wochen 

Ein durchschnittliches Leben hat eine Spanne von sagen wir mal 75 Jahren. Das sind 3900 Wochen, wenn Sie ein durchschnittlicher Mensch sind.
Glauben Sie nicht, dass es Sinn macht 52 Wochen davon abzuzweigen als eine Art Trainingsprogramm, um all die anderen Wochen zufriedener und erfüllter leben zu dürfen?
Wir werden öfter den Begriff Gott benutzen. Sollten Sie nicht gläubig sein, dann ersetzten Sie diesen Begriff bitte durch die Quelle, den Schöpfer oder einen ähnlichen Namen. Wir können und möchten Ihnen hier nichts vorschreiben. Ihr Verhältnis dazu ist und soll individuell bleiben.

Bereits in der Bibel zogen sich Menschen 40 Tage in die Stille und zum Fasten zurück um neue Erkenntnisse zu erlangen. Wir sind hier etwas großzügiger und setzen 52 Wochen an, denn es ist wissenschaftlich erwiesen, dass neue Gewohnheiten mindestens vier Monate brauchen um sich nachhaltig zu verankern.

Diese nächsten 52 Wochen sollen Ihr Leben transformieren und dabei möchten ich Sie begleiten.

Unser Leben ist das Produkt unserer Gedanken.
     Marcus Aurelius, röm. Kaiser

Ihre erste Aufgabe ist es also hier Ihre neuen Ziele zu finden. Bitte lassen Sie sich dabei Zeit und überlegen Sie genau, ob Sie diese wirklich nachhaltig in Ihrem leben integrieren möchten.
Wenn Sie zum Beispiel die Selbstständigkeit anstreben, möchten Sie dann wirklich jeden Tag Ihr eigener Chef und Motivator sein und für alles verantwortlich sein?

Lassen Sie sich Zeit und schreiben Sie Ihre Liste.

Kein Wunsch ist zu klein oder zu groß. Alles ist richtig. Wenn Sie sich viel Geld wünschen, dann wünschen Sie sich viel Geld. Sprechen Sie es aus.
Bitte formulieren Sie keine Wünsche, wie zum Beispiel: „Ich will, dass es mir gut geht“.
Das ist keine Zielsetzung und viel zu allgemein und schwammig.
Ein genauer Wunsch wäre:
Ich bin gesund und fit bis ins hohe Alter.

Sie wissen, was ich meine?

Sagen Sie nicht, ich möchte, oder ich würde gerne.......
Sagen Sie ich bin. Damit ziehen Sie diesen Wunsch bereits in Ihre Realität. Mit der anderen Formulierung schieben Sie diese Ziele in eine unbestimmte Zukunft.
Sie kennen das evtl. von positiven Affirmationen  und positive Glaubenssätze. Es ist auch wichtig hier keine unbewusste Verneinung zu verwenden.

Ein Beispiel wäre hierfür:
Ich bin nicht mehr krank.

Damit erreichen Sie das Gegenteil. Ihr Unterbewusstsein ist ausschließlich positiv programmiert.
Affirmationen sind positive Glaubenssätze, die Ihnen helfen sollen, Ihr Unterbewusstsein "umzuprogrammieren". Sie lösen damit Blockaden und Störungen, festgefahrene Strukturen, die Ihnen nicht bewusst sind. Dadurch können hindernde Glaubensmuster geändert werden. Achte darauf, daß die von dir gewählte Affirmation und positiven Glaubenssätze auch zu deinem Problem passt.

Affirmationen und Glaubenssätze sollten immer nur positiv formuliert werden, unser Unterbewusstsein versteht das Wort "nicht" nämlich nicht. Sagen Sie z.B. "ich bin gesund" und nie "ich bin nicht mehr krank" (das wäre völlig falsch und hätte den gegenteiligen Effekt), wie bereits oben beschrieben. Stellen Sie sich auch vor, dass Ihr Wunsch (z.B. Gesundheit) bereits wahrgeworden ist. Je mehr positive Gefühle Sie diesem Wunsch entgegenbringen, desto effektiver wird er sein. Unsere Vorstellungskraft und unsere Gedanken sind sehr machtvoll.

Schon in der Kindheit haben viele Ängste, Meinungen, Überzeugungen, Denk- und Arbeitsweisen übernommen, die nicht unbedingt gut für uns waren. Ein Satz wie z.B. "sei doch nicht immer so schusselig" oder "stell dich doch nicht so dumm an" kann dich bis heute prägen, auch wenn du ihn "eigentlich" ablehnst. Man kann diese Programmierungen nicht einfach vergessen, da Sie in Ihrem Unterbewusstsein gespeichert sind.

Suchen Sie sich einen passenden Satz aus oder denke Sie sich selber einen aus. Schon 1847 hat der Geistheiler Dr.Phineas Parkhust Quimby festgestellt, dass "bei wirklichem Glauben an eine Sache die Wirkung naturnotwendig folgt, gleichgültig, ob man an sie denkt oder nicht". Das heißt, Sie sind und erfahren was sie denken. Stellen Sie sich möglichst bildhaft vor, was Sie erreichen möchten – und zwar so, als wäre es schon Wirklichkeit und versuchen Sie diesem Bild durch positive Gefühle noch mehr Energie zu geben.

Achte auf deine Gedanken, denn sie werden deine Worte;
Achte auf deine Worte, denn sie werden deine Taten;
Achte auf deine Taten,  denn sie werden zu Gewohnheiten;
Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden dein Charakter;
Achte auf deinen Charakter, denn er wird  zu deinem Schicksal
(Talmud)

Im Anhang finden Sie einige Affirmationen und positive Glaubenssätze, die als Anregung gedacht sind. Benutzen Sie diese um eigene positive Glaubenssätze zu formulieren, denn diese werden wirksamer sein. Sie können diese auch in der Wohnung verteilen, mit einem netten Foto in einen Bilderrahmen stecken, oder sich ein Wandtattoo herstellen lassen, die nicht sehr teuer sind.
Ich habe mir zum Beispiel von einer Schülerin ein Wandtattoo herstellen lassen für mein Büro mit folgendem Wortlaut herstellen

Erfolg hat drei
Buchstaben:
TUN!  (Goethe)

Wenn Sie so ihre wichtigste Affirmation oder Ihr wichtigstes Ziel täglich vor Augen haben, dann prägt sich dies unauslöschlich in Ihr Unterbewusstsein ein und bringt nachhaltige Wirkung.
Oft sitze ich um 20 Uhr noch im Büro und habe eigentlich keine Lust mehr zu arbeiten und was glauben Sie, was dann passiert, wenn ich auf mein Motto schaue. Dann geht auf alle Fälle noch eine Stunde mit Freude. Das macht vielleicht sogar den kleinen Unterschied zwischen Erfolg und Nichterfolg aus.
Ihre Aufgabe für diese Woche lautet:
1. Ziele aufschreiben und formulieren
2. Positive Glaubenssätze (Affirmationen) dazu formulieren

Denken Sie daran, dies alles akribisch aufzuschreiben in Ihren neuen Ordner.

Der Worte sind genug gewechselt, lasst mich auch endlich Taten sehn
(Johann Wolfgang von Goethe)

In diesem Sinne verabschiede ich mich für diese Woche, damit Sie loslegen können.
Viel Erfolg und Freude wünschen wir Ihnen

Ihre Amara & Team